Pasta är den italienska rätten par excellence, ett verkligt kännetecken för vårt kök. Förutom att vara en mångsidig rätt är den också väldigt god. Många undviker dock att äta det, särskilt på kvällen, eftersom det är ett särskilt kaloririkt livsmedel. Men ingen har någonsin undrat om det är en dålig sak att äta pasta till middag eller inte.
Låt oss se, i synnerhet, vad dietister tycker. Tja, de har motbevisat denna klyscha, av ett antal anledningar som vi kommer att förklara nedan. Först och främst bör kolhydrater inte saknas i kosten, eftersom de ger den nödvändiga energin till vår kropp. Om de misslyckas med det måste de återhämta sig från andra näringsämnen, som proteiner. Därför, enligt specialister, rekommenderas det inte att undvika pasta för att göra plats för andra livsmedel. Faktum är att pasta har ett index sockernivån i blodet Mindre bröd och ris. Naturligtvis är den integrerade typen alltid att föredra.
Hur man äter pasta till middag
En annan aspekt att tänka på är relaterad till kryddningen av pastan. Ofta skadar faktiskt pastan i sig inte ingredienserna som läggs till den, särskilt kalorierna. Det betyder att vegetarisk pasta definitivt inte kommer att förstöra vår kost. Ordspråket varierar dock för smör, ost, grädde och andra fetter. Därför tror alla felaktigt att pasta med middag är skadligt för hälsa och kost. Faktum är att det är viktigt att förstå hur allt detta. I det här fallet kan det vara en diet i jämförelse med andra livsmedel. Inte överraskande är en annan missuppfattning att mat är svårare att smälta än andra livsmedel, men det är inte heller sant. Faktum är att det är lättare och snabbare att smälta än kött och ost. Således kan det säkerställa bättre sömnkvalitet och större svårigheter att tolerera sömnlöshet och sömnapné.
Alla tror att pasta till middag är dåligt för kosten och hälsan men här är hur man äter det och vad experterna säger
Utifrån det klarlagda följer att makaroneri sig själv, Det gör inte alls ontÄven om det åts till middag. Det är dock nödvändigt att uppmärksamma alla indikatorer som presenterats hittills och mängden konsumtion, som bör vara måttlig. För enkelhetens skull kan vi betrakta våra händer som en referensskala, det vill säga en klassisk ”näve pasta”. Detta kommer att vara den idealiska mängden, som kommer att skydda oss från överdrifter, vilket säkerligen kommer att vara till nackdel för vår kost.
Förslag på läsning
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”