Hur lång tid tar det att bli av med en semesterlunch? (Detaljerad) tabell över förbrända kalorier för varje kurs

Hur lång tid tar det att bli av med en semesterlunch? Här är den detaljerade tabellen för att bränna kalorier för varje kurs.

Alla, efter att ha ätit oavbrutet under dessa högtider, bara längtar Eliminera mat som äts till lunch och middag i dessa dagar. Vi vet att, specifikt, på de så kallade ”juldagarna”, som julaftonsmiddagar, julluncher och juldagen, är de inte lätta. Tvärtom serveras riktigt underbara rätter till bordet, som är mycket välsmakande, men framför allt ”tunga” i termer av kalorier.

Har du någonsin undrat Hur lång tid tar det att bli av med en semesterlunch? Här är en användbar uppdelning av förbrända kalorier och varje cykel: Här är vad du bör veta så att du inte ångrar vad du åt.

Bränn kalorier i jul på detta sätt: Här är vad du behöver göra

Även de som inte erkänner det åt mer än vanligt under denna julhelg. Faktum är att mängden mat som kom till bordet var verkligen enorm. För att inte tala om mängden desserter som erbjuds, enligt de kulinariska traditionerna i hela Italien och din by. Till exempel, bland rätterna som serveras på bordet, vanliga över hela halvön, hittar vi pandoro eller panettone. Men även tortellini i buljong, kapong, kyckling, baby, soppa och framförallt coccino.

Det är tydligt att förstå allt detta framför allt Bränn alla ackumulerade kalorier Med den här typen av lunch eller middag är det inte lätt alls. Så här är vad du ska göra, enligt vad de bästa dietister har att säga.

Om det verkligen är absurt och fånigt att börja med en ”restriktiv diet” innan jullovet, eftersom det bara kommer att leda till att vi går upp mer i vikt, så är det inte sant. Ställ dig i kö efter att ha ätit under dessa ”juldagar”. Tja, vi vet att under denna period är de ackumulerade kalorierna större, så om vi inte vill ge upp någonting kan vi välja fler fysiska övningar genom att följa följande schema.

• Pandoro eller Panettone: Den innehåller cirka 402 kalorier per 100 gram, så du behöver 1 timme och 42 minuters rask promenad eller 1 timme och 8 minuters cykling. Om du föredrar en stillasittande dag tar det cirka 5 timmar att bli av med allt.
• Tortellini i buljong: Det är i snitt 100 gram per person och därför 506 kalorier, och för att bli av med dem måste du gå i högt tempo i cirka 2 timmar och 10 minuter.
• Grillat lamm eller bebis: Kalorierna här är väldigt begränsade, det är 118. För att bli av med dem räcker det med en 30 minuters promenad.
• Stekt bläckfisk och räkor: Den senare tillför 255 kalorier till vår kropp, så cirka 1 timme och 5 minuters promenad i hög takt kommer att räcka för att bli av med dem.