Vad händer med din kropp när du tar det, alla effekter

En av de mest konsumerade livsmedel vid den här tiden på året är verkligen broccoli: den innehåller alla egenskaper hos en grönsak.

jag Broccoli att det Grönsaker Väldigt sympatisk och kan bidra med så mycket förmåner de Vår levande organism. Många, men därfördoft Han släpper dem och de vägrar laga mat. Faktum är att denna mat bör ätas eftersom den anses vara en utmärkt hälsoallierad.

I detta avseende är det bättre att veta mer om denna produkt som konsumeras särskilt under denna period. det är många maträtter Som kan tillagas: utmärkt att äta med makaronermen det lämpar sig också för att vara utsökt konturSå låt oss inte slösa mer tid och ta reda på vilka andra egenskaper den döljer.

Broccoli, alla egenskaper hos en grönsak

jag Broccoli Det är en utmärkt källa för C-vitamin, Antioxidanter Par excellence och även mycket användbar för produktion Kollagen. Speciellt under denna period kan det vara till stor hjälp för att möta detta problem Säsongsbetonade sjukdomar. Och det slutar inte där, för grönsaker hjälper till att upprätthålla en god hälsa läderOch låt oss slutligen inte glömma att hon är rik Metaller Bland dessa kan vi inte låta bli att nämna järnjag fotboll Och den Kalium.

Frågan många ställer sig är: hur mycket Kalorier Kan broccoli bidra? I själva verket är det mat Låg i kalorierMen den är rik på fibrer och det betyder bara en sak: den gör dig mer Vi vet Och hjälp Tarmregelbundenhet.

När den inte konsumeras för mycket

Broccoli är ett bra livsmedel, och på grund av dess egenskaper är det bra för dig. Och även fänkålDet är dock alltid bra att ha i åtanke Rätt mängder Konsumera. Vem har Känsliga tarmar Vi måste äta det med måtta, eftersom detta definitivt inte betyder att utelämna det från kosten, utan snarare innebär att uppmärksamma det belopp. Det är nyttigt att fråga sin egen åsikt MedicoHan kommer att kunna berätta vad som är rätt dos att ta och med vilken upprepning.

Dessutom även de som har problem med Sköldkörteln Du bör inte konsumera för mycket, men även i det här fallet är det bättre att söka råd från experter inom branschen. Många frågar sig: Kan jag åtfölja baljväxter med broccoli? Svaret är Nej För om de konsumeras tillsammans kan de leda svullnad. Vi kan istället konsumera det med Carney H pesce. Under den kalla årstiden är det många som gillar att äta denna mat, så vi springer till snabbköpet eller grönsakshandlaren och fyller på med broccoli.