Vet du hur man blir av med svullna fötter och vrister? Det behövs inget mirakel, bara några enkla tips från din mormor!
Har du någonsin kommit hem efter en lång dag och känt svullna fötter? Tyvärr kan det hända av flera anledningar. Till exempel kan du vara allvarligt uttorkad eller ha en stillasittande livsstil. Faktum är att när du sitter länge är det inte ovanligt att du har svullna fötter, vrister och ben.
Eller tvärtom, du spenderar för mycket tid på fötterna eller kanske använder skor som inte passar formen på dina sulor, kanske för smala eller för högklackade. Graviditet eller övervikt kan också påverka svullnaden av våra fötter. Men hur löser man det? Några enkla botemedel som mormor erbjuder kommer till vår hjälp.
Inga fler svullna fötter: hur man löser problemet med några enkla tips
Det första du bör göra när dina fötter är svullna är att övervinna tyngdkraften genom att höja benen, och du bör försöka hålla fötterna upphöjda i nivå med hjärtat. På så sätt kommer din blodcirkulation att förbättras och vätskestagnationen som har bildats i dina anklar och fötter minskar.
Ett annat sätt är att förbereda grapefrukt eterisk olja. Faktum är att grapefrukt har dränerande egenskaper och du kan använda den för att massera dina fötter. Blanda helt enkelt några droppar grapefruktolja med till exempel kokosolja och massera in den i cirkulära rörelser. På så sätt blir vätskorna lättare att dränera.
Ett annat naturligt botemedel är att använda vatten, gurka och citron. Du kan förbereda denna drink på bara några minuter och dricka den hela dagen. Om du vänjer dig vid denna vana kommer du gradvis att kunna lösa ditt problem med uppblåsthet.
Vattenmelon är också en värdefull allierad, eftersom den är rik på vatten och kan hjälpa dig att återfukta din kropp. Om säsongen tillåter, köp säsongsbetonad vattenmelon och konsumera den dagligen i din kost för att få de önskade fördelarna.
Ris kan också komma till vår hjälp. Du måste förbereda risvatten, d.v.s. tvätta riset och koka en stor mängd vatten. Efter att ha kokat riset, separera vattnet från riset och låt det svalna. Då kan jag göra något fint Pedikyr i 15-20 minuter med risvatten.
Försumma inte fysisk träning. Försök att gå ofta för att upprätthålla god blodcirkulation. Självklart behöver du inte göra några större fysiska övningar, men det räcker med att gå några minuter om dagen eller riktade övningar som att rotera anklarna, sträcka ut tårna och höja och sänka hälarna.
Alla dessa botemedel hjälper dig att behandla enstaka uppblåsthet. Om sidan kvarstår bör du naturligtvis besöka en läkare.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”
