Det finns mat med noll kalorier som gör att du omedelbart kan komma tillbaka i form genom att äta bra. Det finns tio av dem och de är bland de mest rekommenderade av dietister.
Att äta mycket mat utan att gå upp i vikt är drömmen för de flesta av världens medborgare. Det är dock få som vet att det finns nollkalorimat som gör att du kan komma tillbaka i form efter sommarens perioder. Idag kommer vi att se vad dessa produkter är och framför allt varför nutritionister rekommenderar dem till alla sina patienter.
Även om temperaturerna fortfarande är mycket höga, är den stämningsfulla sommarsäsongen på väg att ta slut, vilket öppnar dörrarna för hösten. Även om de goda dagarna vid havet nästan är över, är det viktigt att hålla sig i form för vår hälsa även när vi inte behöver stå för baddräktstestet. Faktiskt för dem som inte kunde komma över det i år, nu Han kommer att kunna börja träna med kost i ljuset av den stundande sommarsäsongen. För att ha en avundsvärd kroppsbyggnad finns det många aspekter som måste beaktas.
Faktum är att vi behöver känna till näringsintaget och kalorierna i maten vi äter för att få rätt balans. Plus att alla dessa kan hjälpa oss också Mat som inte ger kalorier. Det är inte alla som vet detta men det finns också mat med noll kalorier i världen. Enligt experter finns det även möjlighet till negativa kalorier, det vill säga livsmedel som aktiverar ämnesomsättningen så att de låter dig bränna fler kalorier än vad som äts. Så låt oss se vilken mat vi pratar om.
Mat med noll kalorier, vad de är: Hjälper dig att gå ner i vikt
Tack vare kalorifria livsmedel kan ämnesomsättningen aktiveras snabbt för att bränna så många kalorier som möjligt. Vanligtvis dessa livsmedel Grönsaker rika på fibrer och vitaminer Kan aktivera termogenes. Med denna process finner kroppen att bränna kalorier medan man äter, tack vare aktiviteter som tuggning, matsmältning och absorption av näringsämnen. Dessutom kan dessa livsmedel också vara bekväma mellanmål. Och nu när vi har gett det löftet, låt oss se vad dessa 10 livsmedel är.
Det första är Selleri innehåller endast 20 kalorier per 100 gram. Det används i dieter som ett mellanmål för att övervinna hunger, och dess matsmältning innebär en högre energiförbrukning än de kalorier som ges när man äter det. Däremot hittar vi blomkål precis bakom den, tack vare dess 24 kalorier per 100 gram, vilket också är användbart för att bekämpa vätskeansamling. Färre kalorier istället Gurka, som bara innehåller 12 kalorier per 100 gram Rekommenderas för alla detox-kurer. Sallad, fänkål, spenat och zucchini kan inte utebli från bordet, eftersom dessa tre grönsaker inte överstiger 30 kalorier per 100 gram.
Bland de livsmedel som påskyndar ämnesomsättningen hittar vi även kaffe och te, men även bitter kakao. Och de finns inom dem Neuroaktiva ämnen som koffein, teofyllin och teobrominKan förbättra ämnesomsättningen genom att accelerera den. Till sist lite kryddor, som t.ex Peppar, gurkmeja och varmpeppar. Dessa livsmedel innehåller inga kalorier, men om de konsumeras kan de påskynda vissa metaboliska reaktioner.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”