Vilket bacon som rekommenderas för personer med högt kolesterol: berätta för experterna

Personer med högt kolesterol bör undvika vissa processade kött. Vissa har dock beviljats.

Den som har det Hög fetthalt De måste oundvikligen undvika att äta vissa livsmedel. Det finns dock typer av skinka som kan tilldelas. Och en i synnerhet.

Bra kolesterol och dåligt kolesterol

I våra kroppar finns det ämnen som är absolut nödvändiga för att de ska fungera korrekt.

En av dem, specifikt, kolesterol som spelar en viktig roll i Syntes av vissa hormoner Baserat på Vitamin D. Dessutom är det en komponent i cellmembran.

Vi måste också komma ihåg att där Två typer av lipoproteiner. Så det finns de vid låg densitetförkortat LDL, och de annons Hög densitetSå är HDL.

de lipoproteiner Av det första slaget som nämns är de som bildar dåligt kolesterolEftersom de transporterar överskott av kolesterol från levern till artärerna. Det andra är det Bonosom kan skydda hjärtat och blodkärlen.

av denna anledning , kolesterol kan övervakas genom BlodanalysOch följaktligen med tillbakadragande.

Det finns många bidragande orsaker som kan leda våra kroppar tillHögt kolesterol.

För det första, Överviktiga människor De är definitivt mer benägna att få denna sjukdom. Men återigen, skälen också säker Obalanserad kosti det här fallet, innehåller mycket fett rökning H Överdriven stillasittande livsstil.

Så om du har Högt kolesterolvärde Det är nödvändigt att boka tid med en Dietist Vilket kan indikera rätt diet att följa för att förbättra situationen.

Du kan äta chark

Generellt rekommenderas en större förbrukning frukt e du grönsakerl flingoroch mer.

Bresaola (Facebook) – Wineandfoodtour.it

Dessutom gör du det ofta Fysisk aktivitet kan hjälpa produktion av bra kolesterol.

Istället handlar det oftast om att undvika eller begränsa djurfettden Mättade vegetabiliska oljorden avfalljag Ren mjölkden alkoholhaltiga drycker och livsmedel som innehåller det Enkla sockerarter.

men mig Rökt köttIbland kan du ha tvivel och inte veta exakt om du kan ta dem när du har högt kolesterol.

Naturligtvis bör bearbetat kött som innehåller dem uteslutas För mycket fett som t.ex. Mortadella och den käft.

Men som tur är finns det också gott om mindre sorter som är tillåtna att konsumera.

Vi kan i detta avseende nämna Bresaola Som har låg fetthalt och mättat fett. Faktum är att det ganska ofta också väljs av dem som vill följa en bantningsdiet.

Ett annat intressant alternativ i denna mening är Grillat kalkonbröstDet kännetecknas av låg fetthalt.

Rostat kalkonbröst (Facebook) – Wineandfoodtour.it

jag rått fläsk Det är tillåtet, förutsatt att man gör sig besväret att ta bort fettet från filéerna.

tills Kokt fläskFaktum är att det kan inkluderas i kosten för en person med högt kolesterol. Men du måste ange att det ska vara från bästa kvalitet Den får inte innehålla Mononatriumglutamat några Polyfosfat.