Vi gör alla på fel sätt

Andning är avgörande för livet, men om du inte har att göra med ett andningsproblem, tänker du förmodligen inte på hur du andas.

Ansikte vanställt av andning – BedQuotidiano.it

Andas han genom munnen eller genom näsan? Vad är bäst för hälsan och då kan andning genom munnen ändra formen på ansiktet?

Hur ska du andas

När vi märker att vi andas genom munnen borde vi göra det Korrigera vår andning. Flera studier har visat att våra kroppar är inställda på att andas genom näsan, men på grund av en ansamling av slem eller sjukdomar slutar vi med att andas genom munnen.

Detta påverkar ansiktets utveckling och vår allmänna hälsa.

Det är inte meningen att människor ska andas regelbundet genom munnen, såvida inte ett annat redan existerande tillstånd komplicerar problemet, som t.ex. Nästäppa.

Rätt sätt att Andas genom näsan. Dessa andetag är ytliga, vilket innebär att luften dras djupt in i lungorna, vilket tillåter detta mer tidaSyreabsorption.

detta är ökat syre Det tillåter nervsystemet att existera i ett parasympatiskt tillstånd, vilket hjälper till att utföra många frivilliga och ofrivilliga kroppsfunktioner.

Mannen sover i sängen med öppen mun
En man som sover i sängen andas med öppen mun – LettoQuotidiano.it

Konsekvenser av munandning

När du märker att din bebis andas regelbundet genom munnen betyder det att han bokstavligen andas andas in tonen.

Detta gör syreupptagningen mindre effektiv och kan påverka immunförsvaret. Inte bara i attityd, på förmågan att behålla fokus i skolan, Om allmän hälsa och humör.

Förutom mun andning kan också Ändra strukturen i ansiktet Eller hindra den allmänna tillväxten av ansikte och käke.

Hur ändrar munandning ansiktsformen?

När man andas genom munnen ska kindermusklerna arbeta hårdare och bli spända. När dessa muskler sträcks ut tränar de yttre kraft På över- och underkäken.

Se även  5 dagliga portioner av säsongens frukter, för en balanserad kost och fylld med antioxidanter mot cellulärt åldrande

Ju oftare man andas genom munnen, desto större blir effekten av dessa krafter, vilket så småningom är möjligt smal ansiktsform Samt tandställning.

Ett smalare ansikte och tandbågar kan betyda att den finns där Mindre utrymme i munnen för att rymma tungansom går ner till botten av munnen, snarare än att vila på toppen av munnen.

Detta ökar också sannolikheten för att tungan kommer tillbaka till luftvägarna när man ligger ner, vilket kan leda till sömnapné som t.ex.Sömnapné.

Baby sover med öppen mun
Baby sover med öppen mun – ReadQuotudiano.it

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.