Vad den senaste forskningen säger

Hur mycket kostar extrem värme oss? Mycket, vad gäller mänskligt liv (Tänk bara på massakern på pilgrimer i Mecka, där mer än tusen dödades.) Hälsningar (Det ökar spridningen av sjukdomsbärande insekter, fästingar och parasiter) e fattigdom (Skillnaderna i hälsa förvärras.) Bild tagen från rapporten ”The Lancet Countdown: Hälsa och klimatförändringar i Europa”publicerad på Lancet Public Health: Från 2003 till 2022 ökade värmerelaterade dödsfall i genomsnitt med 17 dödsfall per 100 tusen människor årligen I Europa var ökningen större för kvinnor än för män.

Extrem hetta i USA

Och medans Italien är uppdelat i två delar (Stormar – med skador – och kalla temperaturer i norr och extrem värme i söder), USA står inför en varning för extrem värme för 100 miljoner människor Risken för strömavbrott är hög på grund av antalet luftkonditioneringsapparater i drift. För att inte tala om bränderna. Det italienska hälsoministeriet har aktiverats ”Värmekod” på akuten, det vill säga en prioriterad väg för värmeskador, och förbättrad hemtjänst genom Uscar (särskilda regionala vårdkontinuitetsenheter). Även allmännyttans nummer är aktivt 1500.

Mer nervös och aggressiv

Men konsekvenserna av värme är inte begränsade till fysiska problem (det ökar till exempel risken för hjärtinfarkt). Många studier har visat detta Höga temperaturer kan försämra våra kognitiva förmågor, vilket gör oss irriterade, aggressiva, impulsiva och till och med mattare.Det vill säga mindre intelligent. Under 2016 genomfördes en ”fältstudie” i USA: En värmebölja har drabbat Boston (i genomsnitt 33 grader under flera dagar) Vissa forskare vid Harvard University ledda av José Guillermo Cedeño Loran administrerade matteprov till 44 elever fem dagar före värmeböljan, varje dag under värmeböljan och två dagar efter. Resultatet: under de varmaste dagarna Studenter i sovsalar utan luftkonditionering presterade mycket sämre på prov Jämfört med elever som sover med luftkonditionering.

Kognitiva testresultat

Flera andra studier utförda i laboratoriet gav resultat liknande de som Cedeño erhöll: Kognitiva testresultat minskar när temperaturen i rummet ökar. Specifikt fann vissa forskare att en ökning med bara fyra poäng resulterade i en genomsnittlig 10% minskning av prestanda vid tester av minne, reaktionstid och exekutiva funktioner. Ett fenomen man också kan lita på Sömnkvalitet, som starkt påverkas av natttemperaturen.

Sämre prestanda

R. tittade på Jisung Park, en ekonom vid University of Pennsylvania, tittade på högstadietester och fann att de sjönk med 0,2 procent för varje högre temperatur, från 70 grader och uppåt. I en annan studie fann Park att, Ju fler dagar med över medelvärme under läsåret, desto sämre presterar eleverna på prov, speciellt när termometern stiger över 26 grader.. Effekten är mer uttalad för låginkomsttagare och elever med rasminoritet, kanske för att de är mindre benägna att ha tillgång till luftkonditionering.

Ökar aggressiviteten

Tanken på dess existens Förhållandet mellan värme och aggression Det föddes från ett enkelt statistiskt faktum: under mycket varma dagar förekommer fler mord, övergrepp och våld i hemmet. Inte bara. När temperaturen stiger, Människor är mer benägna att känna hat (Du kan se det till exempel i kommentarer på sociala medier) e Tutar när du kör i trafiken. Ett experiment som genomfördes 2019 visade att personer som spelar ett tv-spel betedde sig mer aggressivt i spelet om de var i ett varmt rum jämfört med ett kallt rum.

Resurser har överförts

Kimberly Meidenbauer, psykolog vid Washington State University, tror att ökningen av ”reaktiv” aggression kan vara kopplad till…Effekten av värme på kognition, särskilt minskad självkontroll. ”Tendensen att agera utan att tänka, eller oförmågan att stoppa sig själv från att bete sig på ett visst sätt, verkar vara aspekter som påverkas av värme.” Han förklarade för The New York Times. Men hur kan värme påverka våra kognitiva förmågor och känslor? Enligt vissa experter, Många ”resurser” avleds i ett försök att hålla kroppen vid en acceptabel temperatur. ”Om blod och glukos allokeras till de delar av hjärnan som hanterar termoreglering, är det mycket troligt att det kanske inte finns tillräckligt med kvar för vissa högre kognitiva funktioner,” förklarar Medenbauer.

Att hitta lösningar

Ett dåligt humör kan också vara en livlina: ”Om du inte kan lugna dig kommer ditt sinne att få dig att känna dig ännu mer obekväm, så att leta efter det du behöver för att överleva blir en allomfattande aktivitet.” Morrison, en neurolog vid Oregon Health & Science University. I korthet, Det kommer att ”slå” hjärnan för att säkerställa att individen konfronterar problemet och hittar lösningar. Detta är inte omöjligt eftersom det som spelar roll är kroppstemperaturen (justerbar, till exempel genom luftkonditionering, fläktar och kallduschar) och inte temperaturen i den yttre miljön.

Vademecum antiseptisk

I detta avseende är här hälsoministeriets råd:
1) Gå inte ut under de varmaste timmarna: Undvik direkt exponering för solljus under en värmebölja mellan kl. 11.00 och 18.00;
2) Förbättra hem- och arbetsmiljön: Den enklaste proceduren är att skärma av fönster mot söder och sydväst med hjälp av justerbara persienner och persienner (jalusier, rulljalusier). Luftkonditionering bör användas försiktigt och undvik att reglera temperaturen på nivåer som är för låga jämfört med utomhustemperaturen; Mekaniska fläktar bör också användas med försiktighet: när den inre temperaturen överstiger 32 grader rekommenderas inte användningen av dem;
3) Återfuktning: Drick mycket vatten och ät färsk frukt Det är en väsentlig åtgärd för att bekämpa värmeeffekterna; Speciellt för äldre är det nödvändigt att dricka vatten även om man inte känner sig törstig.
4) Måttlig konsumtion av drycker som innehåller koffein och undvik alkoholhaltiga drycker;
5) Snacks: Matsmältningen ökar värmeproduktionen i kroppen;
6) Bär kläder gjorda av bomull, linne eller naturliga fibrer (Undvik syntetiska fibrer). Utomhus är det bra att bära ljusa hattar och skydda dina ögon med solglasögon med UV-filter;
7) Ventilation av kupén i bilen Innan resan påbörjas; Om det finns ett ventilationssystem, ställ in temperaturen till värden som är cirka 5 grader lägre än utetemperaturen;
8) Undvik att träna under de varmaste timmarna på dygnet Drick i alla fall mycket vätska;
9) Hjälpa människor i störst risk (som äldre och spädbarn); Kontrollera små barns kroppstemperatur, sänk den med en varm dusch och öppna blöjor när det är möjligt;
10) Ge mycket färskvatten till husdjurOch lämna den i ett skuggat område.