Allvarliga metabola förändringar
Således kan mer vätskeförlust från kroppen än vätska leda till risker metabola förändringar som också framträder skarpt Neurologiska symtom. De viktigaste symptomen på uttorkning är: Törst, svaghet, yrsel, hjärtklappning, ångest, torr hud och slemhinnor, muskelkramper, hypotoni. fram tills svimning. De med hjärtsvikt och takykardi är mer benägna att förändra sin elektrolytbalans. Överdriven värme aktiverar också inflammatoriska mekanismer och sänker immunförsvaret, vilket ökar risken för luftvägsinfektioner.
vad borde göras
För att hjälpa kroppen att återhämta sig rekommenderas det ha sönder och hyra Återvätning av saltlösningarna För att ersätta förlorade vätskor och mineralsalter i synnerhet Kalium och magnesium. Det är viktigt att undvika mängder socker, så sockerhaltiga drycker bör undvikas. De enda vätskorna som är kompatibla med hydrering är Vatten, infusioner och örtte utan socker och sötningsmedel . Var uppmärksam på temperaturen på drycken: en mycket kall vätska signalerar din kropp att reagera genom att producera mer värme. Du kan dricka en kall dryck, men du måste låta den sakta sjunka ner i magen.
De äldre är mest utsatta
Som nämnts är äldre mer mottagliga för värme, eftersom förmågan att anpassa ämnesomsättning och fysiologiska funktioner till klimatförändringar minskar med åldern. Det är därför nödvändigt att se till att de äldre vistas i luftkonditionerade och torra miljöer. Att avlägsna fukt från luften gör att kroppens termoreglerande system fungerar, och äldre vuxna kan också uppleva A Minskad känsla av törst Och så borde det vara Uppmuntra dig själv att drickaÄven om de inte känner behov av det.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”