Två oväntade livsmedel i kosten för hundraåringar runt om i världen: de äter dem varje dag och blir inte sjuka

Vad är hemligheten med att bli hundraåring? Hjälp kan komma från näring. Här är två typer av livsmedel som förlänger livet.

Alla vill veta Hemligheter att leva efter 100 år. Livslängden har ökat dramatiskt och människor över hundra år är inte längre lika sällsynta som de brukade vara. Vetenskapen försöker förstå hur livsförlängning fungerarDiet Och något intressant visade sig.

I synnerhet upptäcktsresande, producent, forskare och vetenskapskommunikatör Dan Buettner Gjorde en studie Han delade resultaten och delade dem sedan offentligt i en video på sociala medier. Han har också skapat ett stort intresse eftersom han säger sig vara medveten om saken Hemligheten med att leva länge.

Studien fokuserade påAnalys av befolkningen i Okinawa i Japan, Där medellivslängden är mycket hög och mer än på andra platser. I Italien kännetecknas provinsen Nuoro på Sardinien av lång livslängd, och en annan plats med många hundraåringar är Nicoyahalvön i Costa Rica. Vad äter en person för att leva länge? Forskare hävdar att det finns två typer av livsmedel som ökar den förväntade livslängden.

Mat som kommer att leva länge: Vad du behöver äta för att slå 100 år gammal

Visa detta Två typer av livsmedel I din dagliga kost kan det representerasLivets elixir Enligt Buettner. Från de observationer och analyser som gjorts har de längst levande populationerna två mycket specifika livsmedel i sina matvanor.

De livsmedel det handlar om, de du bör äta dagligen om du vill leva till en mycket hög ålder, är bl.a Böna Nej Nätter. Båda kan konsumeras ofta, varje dag, utan biverkningar, säger experten. Båda livsmedel De innehåller en bra mängd fibrerDet är därför det skulle vara utmärkt för att minska tarminflammation och kanske till och med risken för allvarliga sjukdomar som cancer.

Det har också en skyddande effekt på hjärtat och förebygger hjärtsjukdomar. Detta beror på att det finns ett överflöd av dem Linolfettsyror H Omega 3, väsentliga element för detta ändamål. Därför rekommenderar Buettner att konsumera stora mängder av dessa livsmedel och identifierar dem som en riktig njutning.

Att identifiera dessa två komponenter är helt klart ”hemligheten” för att leva länge Det är inte ett bekräftat faktumma Det hör till hypotesområdet Den formuleras under studiefasen. Naturligtvis måste man ta hänsyn till att livet och dess varaktighet inte beror på sådana materiella och enkla faktorer. Levande tid har alltid ett mysterium inom sig, som vetenskapen fortfarande inte helt kan förklara.