Oroa dig inte om du tappar mycket hår är det normalt att detta händer med säsongsbyten, särskilt mellan sommar och höst. Det betyder inte att det inte kan hända även under andra årstider. Hormonerna förändras och deras effekter märks även på hud och hår. Det är ännu inte känt varför detta händer men det finns effektiva lösningar som kan förhindra förändringen.
I synnerhet finns det grönsaker som i hög grad hjälper till att stoppa håravfall på kort sikt. Vi pratar om morötter, som förutom att innehålla ämnen som är viktiga för synens hälsa, också fungerar som ett lugnande medel för hormonella förändringar. Låt oss anförtro denna fantastiska grönsak och ta reda på hur det kan hjälpa till att lösa problemet.
Ät morötter när du tappar mycket hår
En balanserad kost påverkar hårbottens hälsa mer än du tror. Korrekt intag av mikro- och makronäringsämnen är det som avgör hur håravfallet saktar ner eller sprids. I händelse av att vissa typer av mineraler går förlorade, försvagas även hårsäckarna, vilket leder till en irriterande olägenhet i hårväxten.
Din kropp ser hår som ett oväsentligt system, så den bryr sig inte så mycket om att säkerställa att det har rätt näringstillförsel. Om det finns en obalans kommer han först att tänka på att upprätthålla välbefinnandet hos organ och vävnader. Det är därför, när vi lider av en brist eller till och med i händelse av en överdos, är den första som drabbas håret.
Morötter innehåller viktiga spårämnen som vitaminer och mineraler. De inkluderar: vitamin A, B, C och E. Dessa grupper av vitaminer hjälper till att stimulera talgproduktionen, stärker håret genom att göra det tjockare och tjockare och förbättrar blodcirkulationen i hårbotten. Denna synergi av verkan förhindrar håravfall och stärker själva hårstrået.
Mineralerna i morötter, magnesium och fosfor bromsar också hårets grånande samtidigt som det behåller dess naturliga glans. Dessa två mikroelement finns ofta i låg form i våra kroppar och orsakar viktiga hormonella obalanser. Därför är det nödvändigt att säkerställa ett kontinuerligt och långvarigt intag över tid.
Hur man konsumerar morötter för att få resultat
När du tappar mycket hår kan du äta morötter antingen naturligt, i sallad eller kokt, eller i flytande form i form av juice. Blanda morötter med konsumtion av gurka som också bidrar till hårbottens välbefinnande. Du kan äta morötter och gurkor varje dag eftersom de inte har några kontraindikationer.
Om du föredrar att äta grönsaker i form av juice, lägg till selleri: tillsammans skapar de tre näringsämnen med syftet att göra antiinflammatoriska åtgärder, avgifta och stärka kroppen. Efter några veckor kommer du att märka att ditt hår har fått tillbaka sin gamla styrka och ser starkare och friskare ut. Mineralerna kommer att skapa den där skyddande barriären som klarar av väderförändringarna som håret utsätts för, speciellt under säsongsväxlingarna.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”
