Stroke, undvika att denna mat kan rädda ditt liv: ät det inte

Stroke är ett mycket allvarligt och farligt tillstånd, och förebyggande är alltid bäst. Här är vad du inte ska äta för att rädda ditt liv.

Och den hjärnattack Det kan hända vem som helst när som helst, även på ett mycket oväntat sätt. Men det är säkert att högt blodtryck med ett minimum på över 90 och ett maximum på över 140 kan vara en mycket farlig faktor. risk För behandling av stroke och cerebral ischemi. Så att alltid hålla ett normalt tryck är något att börja tänka på direkt!

fixa oss diet Och vår kost kan vara det första mycket viktiga att utveckla. Samt så klart sluta röka och minska alkoholkonsumtionen. Men vad ska vi vara försiktiga med i vårt land diet? Speciellt för mat som kan vara vår fiende. vad pratar han om?

Stroke: vad man ska undvika i vår kost för att rädda oss

Det finns särskilt ett livsmedel som du absolut bör undvika att konsumera för att konservera det trycket under kontroll. Det här är en rabatt! I den västerländska kosten finns salt till stor del i de flesta förpackade livsmedel och tillsätts ofta till grönsaker, kött, fisk och all annan mat. Läkare har ofta varnat för farorna med överdriven saltkonsumtion och det faktum att vi är så vana vid det Äter för mycket Och hur denna dåliga vana kan vara skadlig för hälsan.

Experter talar om en 5 gram max som rekommenderade dagliga portioner salt, medan i kosten för en genomsnittlig vuxen stiger denna siffra från 6 till 10. Det är en alarmerande siffra med tanke på sambandet mellan överdriven saltkonsumtion och risken för infektion hjärnattack Ansluten. Om tryckvärdena något överskrider gränserna räcker det att reglera dem med kosten och undvika kaffe, salt så mycket som möjligt, stekt mat, rökning och, naturligtvis, alkohol.

Men när blodtrycksvärdena överstiger gränsen mycket är det en bra idé att kontakta a Medico Att skaffa lite Mediciner och mediciner Tillräckligt för att reglera blodtrycket och förhindra stroke och andra mycket allvarliga hjärnproblem. För att minska saltkonsumtionen kan du smaksätta din mat på samma sätt kryddorvitlök Och olika kryddor, utan att överdriva det med olja, som är positiva fetter men om de konsumeras med måtta. Gurkmeja, persilja, timjan, mejram, curry, rosmarin … alla kryddor är mycket älskade och du kan skämma bort dig själv och prova på att laga mat, även utan att använda salt.