måndag, juni 24, 2024

Så här får du barn att äta grönsaker, ett hälsosamt recept

Datum:

Dessa bakade grönsaker kommer sannolikt att kunna imponera på dina barn. En riktig glädje.

Kanske, oftare än inte, finns det många föräldrar som kämpar för att introducera vissa specifika livsmedel till sina barn. de Bakade grönsaker Men det vi visar dig kommer att tilltala de små också.

Barn vid bordet

I allmänhet vet människor med barn mycket väl hur svårt det är att övertyga dem att äta något mat särskilt.

Barnäter (Pixabay) – Wineandfoodtour.it

Men å andra sidan är det samtidigt viktigt att även de små följer en Balanserad dietRik på alla viktiga näringsämnen som kan vara till nytta för kroppen och låta den växa sig frisk.

Av denna anledning är det nödvändigt att hitta effektiva knep för att övertyga dem att äta rätter som tillfredsställer dem och ger dem rätt fördelar.

Tja, bland dessa, förvisso, inkluderar Grönska Vilket som vi vet barn brukar förakta.

I detta avseende har en nyligen genomförd studie genomförd av…Köpenhamns universitet Det har upptäckts att minderåriga har Många smaklökar Från vuxna. Således intensifierar denna egenskap smaken av grön mat, vilket gör den för stark för deras personliga smak.

Så, om du alltid kommer på dig själv att behöva göra allt för att övertyga dina barn att äta, till exempel, d.v.s Broccoliden morot några BlomkålDå är det dags att prova att förbereda receptet vi visar dig nedan.

Grillade grönsaker

Han trycker på

Grillade grönsaker

Dessa bakade grönsaker kommer sannolikt att kunna imponera på dina barn. En riktig glädje.

att förbereda 15 minuter

att laga 45 minuter

delar 4 folket

  • 1 kruka

  • 1 bakplåt

  • Bakplåtspapper

  • Broccoli
  • Blomkål
  • morot
  • Lök
  • Farina
  • Kondenserad mjölk
  • vitlök
  • Cheddarost
  • Brödsmulor
  • försäljning
  • svartpeppar
  • Klä först en fyrkantig bakplåt med bakplåtspapper och lägg in de tinade grönsakerna.

  • Blanda den förångade mjölken, löken, mjölet, vitlöken och svartpeppar i en medelstor kastrull. Koka och rör på medelvärme tills det tjocknat. Avlägsna från värme.

  • Tillsätt cheddarosten och vispa tills den smält och blir slät.

  • Häll osten jämnt över grönsakerna. Kasta försiktigt för att täcka grönsakerna med såsen och strö över ströbrödet.

  • Koka i 45 minuter i 180 grader. Låt den vila i 5 minuter innan servering. Om så önskas, strö över hackad persilja.

  • Bakade grönsaker är klara.

Drick det med bakade grönsaker

de Bakade grönsaker Det är en utmärkt idé att få dina barn att äta något gott och näringsrikt.

Men om du också förbereder denna läckra rätt för vuxna gäster, välj en lämplig dryck som passar dig. Så välj en kopp Lambrusco di Sorbara.

Izer
Izer
"Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist."

Populär

Mer som detta
Related