Pumpafrön är bra för hjärtat och mer, här är de ”manliga problemen” som du löser i ett nötskal

Ibland är enkla saker bäst: Pumpafrön är bra för din hälsa, till och med mer än du tror.

Halloween är över, men vi kan fortfarande Dra nytta av fördelarna med att äta pumpaGoda, billiga grönsaker.

Som vi sa i en ny artikel, Att äta pumpa ger många fördelar. Plus att det är en fil Mat som kostar så lite Det finns alltså ingen ursäkt för att inte inkludera det i kosten. Fast idag Låt oss prata om den sista gåvan som denna läckra grönsak gav oss: dess frön.

När vi väl äter pumpa kan vi det Rengör den och använd den två gånger. Så dem och skaffa pumpaplantor, så att vi också kan äta dem livsnödvändiga Torka dem och ät dem som de är. Det är verkligen fantastiskt hur bra det går att tugga dem. Förresten Det är aptitretande och kan användas för att krydda och berika många rätter.

Pumpakärnor är bra för hjärtat och inte bara alla fördelar

Vi vet inte varför, men I näringslivets mångskiftande värld underskattas då och då vissa livsmedel. Detta är fallet bland annat fr.o.m Rostade pumpafrön. Vi vet att oljeväxter är bland dessa livsmedel Nödvändigt för organismens välbefinnandeklart Om det konsumeras i rätt mängd och inuti Varierad kost.

jag Men de flesta fördelarna med pumpafrön är förmodligen inte kända. Först och främst måste vi skingra myten att den innehåller för många kalorier. I själva verket är det inte riktigt ”lätt” men vi kan ta med oss ​​alla användbara saker Bara en tesked om dagen Från fröet, som då Det kommer inte att påverka kalorierna nämnvärt det totala.

Och det är de verkligen Många nyttiga ämnen för kroppenInklusive mineralsalter, aminosyror, omättade fettsyror, vitaminer, inklusive K är ett annat av de mindre kända men väsentliga ämnena.

Låt oss utgå från det faktum att en fil växtsterolerFytosterolerna som finns i pumpafrön Skyddar och stärker hjärtat. missa inteAnti-kolesterol verkan getts av Omega 3 Och frånlinolensyra.

fortsättning mellan Fördelar Erbjuds av dessa läckra frön, påpekar vi vad Hjälper till att slappna av och vila. Detta görs tack vare innehållet L-tryptofan, en aminosyra som balanserar sömnen Det hjälper mot mild depression.

Hur ska man inte nämna kukurbitinnotera Antiinflammatorisk Finns det i alla växter av pumpafamiljen? Det verkar i tarmarna, eliminerar parasiter och maskar och ger även en krympande effekt.

Låt oss inte glömma att de ämnen som finns i pumpafrön Bra för hår och hud.

Pumpafrön löser ”manliga problem” på nolltid

Det hjälper att äta pumpafrön Urinvägsrening hos båda könen. Dessutom artiklar som I Fytosterolermindre zink att de Omega 3 singelshow Speciellt användbart skydd för män. Håll dem friska prostata och undvikaTumörer dyker uppDe som är typiska för denna körtel. Det hämmar produktionen av dihydrotestosteronDet är ansvarigt för proliferationen av prostataceller. sist men inte minst Hjälper till att bekämpa erektil dysfunktion.

Så vi har massor av anledningar att (om)börja njuta av våra utmärkta rostade pumpafrön. Vi kan äta dem som mellanmål eller använda dem för att garnera soppor, sallader, soppor och yoghurt Det är gräddgodis.

(Informationen i denna artikel är endast i informationssyfte och avser vetenskapliga studier eller publikationer i medicinska tidskrifter. Den ersätter därför inte råd från en läkare eller specialist, och bör inte beaktas vid formulering av behandlingar eller en diagnos)