Om du äter i sommar kommer ditt hjärta att tacka dig: Och de välgörande effekterna slutar inte där

Det finns riktigt fräsch mat på sommaren, rik på mineraler, låg i kalorier och mycket vatten. Det verkar också hjälpa hjärtat

En frukt som står på allas sommarbord och kan ätas till och med mer än portionerna. Uppfriskande, gott och fullt av vatten, Har verkligen kraften att släcka törstenOch påfyllning och påfyllning av förlorad vätska. En utmärkt allierad för att motverka hypotoni och uttorkning.

Det senare, just under de varma månaderna, visar sig vara problematiskt för många. Svimning, yrsel och svimning är bara några av de symtom det orsakar. Det finns dock en betydande risk för hjärtat. Här kommer en frukt för att förhindra allt detta.

Vattenmelon är en riktigt god frukt: den hjälper ditt hjärta

Fräscht och gott, med en omisskännlig konsistens och härlig färg. Denna frukt erbjuder många hälsofördelar. Först och främst är det bra eftersom det håller kroppen återfuktad, eftersom det är en frukt som består av cirka 90 % vatten. På så sätt blir huden ljusare och friskare.

Vattenmelon är en källa till viktiga näringsämnen som vitamin A, B och C. Framför allt fungerar dessa ämnen som antioxidanter genom att motverka cellulärt åldrande och hjälpa till att skydda mot fria radikaler. Det gynnar också immunförsvaret.

Korrekt diures kan upprätthållas genom att äta vattenmelon. Faktum är att tack vare vatteninnehållet inuti kan du få Diuretisk effekt genom att hjälpa till att eliminera slaggprodukter genom urinen. Underskatta inte innehållet av mineralsalter som hjälper till att bekämpa trötthet, svaghet och lågt blodtryck. Faktum är att vattenmelon verkar vara den mest lämpliga frukten för sommarsäsongen.

Studie utförd av forskare Nationell hälso- och näringsundersökning Det gav positiva data om vattenmelonintag. Att äta denna frukt ökar ditt intag av cirka 5% av fibrer, vitaminer, mineraler, lykopen och karotenoider med ett mycket lågt intag av socker och en stor mängd vatten.

Vattenmelon bekämpar också vätskeretention, vätskeretention, särskilt på låren, höfterna och armarna, vilket gör att de senare ser mjukare och mjukare ut. Dessutom bekämpar denna frukt svullnad och bör inkluderas i kosten, särskilt för dem som spenderar mycket tid vid sina skrivbord.

Mycket viktigt, alltså, för dess funktion att sänka kolesterolvärdena, vilket är en stor bidragande orsak till risken för hjärt-kärlsjukdomar. Faktum är att hålla kolesterolnivåerna stabila i hög grad hjälper till att förhindra hjärtinfarkt och stroke.