Njurhälsa beror på vattnet du dricker: detta är det bästa enligt experter

Inte bara vad vi äter, utan också vad vi dricker är mycket viktigt för våra njurar. Här är de bästa vattnen, enligt experter

Vår kropp består till stor del av vatten, och detta borde vara den första ledtråden som får oss att förstå hur viktig denna vätska är för vår hälsa.

Faktum är att våra kroppars hälsa också beror på ordentlig hydrering som bör vara regelbunden under hela dagen. För att skydda njurarna är det viktigt att dricka mycket vatten, men det kan vara lika viktigt Välj rätt vatten. Här är vad de är enligt experter.

Välj dessa för dina njurars hälsa

Vattnet vi hittar i snabbköpet, eller som finns i naturen, är inte detsamma. Dessa varierar beroende på vissa faktorer, t.ex Närvaron av mineralsalter. Dessa är de viktigaste delarna För vår hälsa och njurar Det måste alltid tas med i beräkningen när vi vill välja vilket vatten vi förbrukar. Men låt oss se vilket vatten som är bäst enligt experter. Detta vatten delas in i dåligt mineraliserat eller lågnatriumvatten, dåligt mineraliserat eller lågmineraliserat vatten, måttligt mineraliserat vatten och saltrikt vatten.

Minsta mineralvatten Det är särskilt lätt, med en stabil rest på mindre än 80 milligram per liter. Det rekommenderas särskilt för dem som lider av njurstensproblem, eftersom det gör att du kan rena kroppen och bli av med överflödigt avfall för att förhindra stenar. Sedan har vi kalciumvatten. Det verkar huvudsakligen på levern och magområdet, vilket ger en stor mängd kalcium, som överstiger 150 milligram per liter. Detta är den typ av vatten som ofta rekommenderas för de som väntar eller ammar. detta Låter barnet växa. Det kan också vara användbart i klimakteriet och för mineralberikning hos äldre.

Enligt vissa studier Bikarbonatvatten Det kan spela en utmärkt roll för att bekämpa njursjukdom. Det kännetecknas av en bikarbonatkoncentration på mer än 600 mg per liter, vilket är användbart för att minska syrautsöndringen inuti magen och även förhindrar njurproblem.

Då där Svavelvatten– Sulfatkoncentration högre än 200 mg/L. De är utmärkta för att hjälpa matsmältningen, tack vare deras laxerande egenskaper. i slutet, Magnesium vatten – Med magnesiumkoncentrationer högre än 50 mg bidrar det till att det centrala nervsystemet fungerar korrekt.