Visst, nattjobb är mer krävande och orsakar stress och trötthet, men idag visar teorin också att de också gör dig sjukare.
Vi vet att nattskift definitivt inte är kul, även om de betalar mer. Kanske av denna anledning är många arbetare överens om att helt störa sina rytmer, men i vissa fall skulle det vara bättre att tänka noga.
a Senare forskning Den är implementerad i USA och fokuserar på Hälsokonsekvenser för arbetare som arbetar nattskift. Det verkar som att till och med tre per vecka räcker för utveckling Diabetes och fetma Samt sjukdomar som påverkar systemet hjärta och blodkärl.
Detta är vad de som jobbar natt står inför, så se upp!
Enligt forskare, Hälsoskador uppstår inte av dåliga matvanor Detta kan uppstå från arbete på natten, som att äta ett mellanmål i gryningen eller äta en hel måltid efter midnatt, men från andra faktorer. Experter har upptäckt detta Sömn-vaken rytmstörning Så han går till Det förvirrar proteinrytmer som styr glukosreglering, energimetabolism och inflammationsnivåer. Den intressanta studien publicerades också på Journal of Protein Research.
Även med noggrann kost och ätregim måste nattarbetaren bekämpa det Stressen som kroppen upplever och de mekanismer som följer av oregelbundna dygnsrytmer.
När interna rytmer störs uppstår konstant stress på systemet, vilket vi tror har långsiktiga hälsokonsekvenser
förklarade Hans van Dongen, en expertforskare i kronobiologi och sömnbrist vid Washington State University, som koordinerade studien.
För att komma fram till ovanstående slutsatser, dvs Risk för allvarliga sjukdomar för dem som arbetar nattForskarna genomförde tester på vissa människor och mätte deras rytmer under olika förhållanden av ljus, temperatur, sömn, vakenhet och matning.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”
