När hälsosam kost blir en besatthet – Corriere.it

i förslag hälsosamma vanor Det kan bli giftigt för sinnet och i längden även farligt för kroppen. Det händer när regler blir självpåtagna besatt: specialfälla
tonåren
.

hur man börjar

Faktum är att de områden som lätt kan orsaka denna drift är faktiskt överdriven uppmärksamhet Hälsosam mat och träning Som när det gäller unga kan finna praktiskt stöd i en myriad Nedladdningsbara appar En av de smarta telefonerna som kan sända fel meddelanden. De verkar erbjuda giltiga alternativ för att ge sig ut på en hälsosam resa och gör det ofta enligt Stefano Erzegovici, MD, psykiater och primär dietist vid Center for Eating Disorders på San Raffaele Hospital i Milano, men de kan också pressa överdriven kontroll Rutinmässig träning och ätbeteenden, med dess följder Demonisering av vissa livsmedelI missuppfattningen att det finns bra och dåliga näringsämnen. Människor som går in i detta arrangemang av tankar är inte längre uppmärksamma på att minska överskott, utan bara på att eliminera vissa livsmedel, som börjar se nästan ut som om de är ”gifter”. En besatthet av superhälsosamma livsmedel om det resulterar i ett i grunden obalanserat sätt att äta kan göra dig sjuk.

direkt störning

Det finns en ätstörning som heter ortoser Vilket exakt beskriver denna typ av drift: I en ortopedisk diet modifieras inte vad som definieras som den korrekta ”användningsfrekvensen” av livsmedel, så enkel mat äts oftare och rikare mat äts oftare – säger Erzegovesi – eftersom de flesta av tiden räcker inte detta (hälsosamma och varierade) sätt att äta längre. Alltså kommer fler och fler livsmedel som anses ”ohälsosamma” att tas bort, tills de väsentliga näringsämnena blir otillräckliga. En mekanism som inte stannar på ett listigt och gradvis sätt och som kan utgå från ett sunt syfte. Ortorexia förknippas ofta med en annan hälsosam vana som kan bli skadlig om du lever oroligt, suget efter rörelse: den fysiska aktivitet vi alla borde göra innebär att röra oss regelbundet, lyssna på din kropp och må bättre mentalt, fysiskt och energisk. Experten förklarar. När folk känner ”Tvinga” att träna till varje pris (springer när det regnar eller tränar även om du känner dig trött eller drabbas av en skada) blir offer för en mekanism genom vilken hälsosamma vanor har egenskaper Ackrediteringtill den grad att om detta beteende inte utförs kan man känna sig sjuk som om han avstod från droger.

Förstå varningstecknen

Eftersom att äta mindre, på ett hälsosamt sätt och att vara mer rörlig är vanor som vi alla borde skaffa oss, Vad är skillnaden? För att inte glida in i fel position? Den ”fällan” som du borde kunna fånga upp och undvika manisk kontrollErzegovesi svar. Ungdomar är särskilt utsatta, inte bara för ett visst skede av livet där de befinner sig, utan också på grund av den ständiga användningen av mobiltelefoner och sociala nätverk, såväl som många perioder av Isolering Vem som levde (även nyligen) kan representera ytterligare riskfaktorer: virtuella kanaler ger enkel tillgång till alla modeller som har att göra med överdriven smalhet eller ”för vältränade” kroppar, eftersom besattheten blir kollektiv – förklarar specialisten -. Den största faran är dock social isolering. Individuella aktiviteter löper per definition större risk att absorberas av tvångsmekanismen. I den materialistiska kompisgruppens verklighet är besatthet mindre sannolikt och lättare att upptäcka: kamratens engagemang går parallellt med överdrifter tack vare jämförelse som hjälper självutvärdering.