Svarar professor Sabrina Corbeta, endokrinolog vid Galleazzi Sant’Ambrogio-sjukhuset i Milano och docent i endokrinologi vid universitetet i Milano
Maria Elena Pereiro
åren går och förändrar ämnesomsättningen. eller inte? Minskningen av energiförbränning med åldern är en vanlig uppfattning. Men hur mycket är detta sant? Ålder påverkar bromsad ämnesomsättning, Men det är inte en kontinuerlig process”, förklarar A officiell aktiv Professor Sabrina Corbeta, chef för avdelningen för endokrinologi och diabetes vid IRCCS Galeazzi-Sant’Ambrogio-sjukhuset i Milano och docent i endokrinologi vid universitetet i Milano.
Vid vilken ålder börjar ämnesomsättningen sakta ner?
–
Faktum är att det finns specifika ögonblick i livet när det är det Ämnesomsättning Underordnad gudarna saktar ner. Professor Corbeta förklarar: ”Som barn har vi en mycket hög ämnesomsättning eftersom vi måste växa – som professor Corbeta förklarar -. Metabolism är faktiskt förbrukningen av energi för att säkerställa våra vitala funktioner. Av denna anledning kan upp till två år, det finns mycket höga nivåer av ämnesomsättning, där nya vävnader måste skapas. Ämnesomsättningen förblir hög under hela barndomen och puberteten fram till pubertetens början. Jag minns att den period av puberteten, som börjar med menstruation hos kvinnan och utseendet av ett skägg hos hanen, fullbordas först runt 20-22 års ålder, medan skelettets tillväxt är fullständig osteoporos vid omkring 25 års ålder. När den väl mognat stabiliseras ämnesomsättningen på specifika nivåer för varje individ.”
Vad som påverkar ämnesomsättningen
–
att påverka ÄmnesomsättningMen förutom ålder finns det flera faktorer. ”där DNA Som vi inte känner så väl till än, men de är avgörande och svåra att påverka. då där hormonella faktorer”, förklarar endokrinologen. Med tanke på rollen av hormonella faktorer hos kvinnor är ytterligare ett ögonblick av betydande skillnad i ämnesomsättning. klimakteriet, Runt 50 års ålder generellt: ”Kvinnliga könshormoner, och Östrogen, De gör sitt bästa för att hålla kvinnan redo för graviditeten, vilket leder, runt tjugoårsåldern, till ansamling av fett som energikälla i höfter, rumpa och bröst. under graviditetsmetabolism Den accelererar mycket eftersom den måste utföra många funktioner. Mellan 20 och 50 år är en kvinnas ämnesomsättning ganska konstant, medan den saktar ner efter 50 års ålder. Eliminering av östrogen omvandlar den kvinnliga fenotypen till en manlig fenotyp, med omfördelning av bukfett, med visceralt och även subkutant fett. En liknande bromsning av ämnesomsättningen sker även hos människor från och med 50 år, Likaså hos människor, nivåer av könshormoner (testosteron)”.
Metabolism: rollen av sex, muskelmassa och kortisol
–
att påverka Metabolism mellan 20 och 50 år Jag är strömleverantören, Fysisk aktivitet, muskelmassa och andra hormoner, förklarar professor Corbeta. ”sköldkörtelhormoner och kortisol, Särskilt det så kallade stresshormonet är involverat i regleringen av ämnesomsättningen. Därför kan stress och sömnbrist leda till viktökning. Den enda stress som är bra för människokroppen är faktiskt stress då och då, medan kronisk stress kan leda till viktökning och fetma. Det bör också beaktas att det över tid sker en minskning avTillväxthormon (GH eller somatotropin), vilket är viktigt i vuxen ålder för att bibehålla sunda skelettmuskler. Den fysiologiska förlusten av skelettmuskelmassa, från och med fyrtio års ålder, är associerad med denna försämring. I allmänhet måste man dock komma ihåg att en god närvaro av muskelmassa leder till konsumtion av mer jämn i vila. Inte heller bör vi glömma, fysiologiskt, att män har en basal ämnesomsättning (och därmed i viloförhållanden) genetiskt högre än kvinnor med cirka 20 %, även utanför puberteten.”
© Reproduktion reserverad
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”