Lider du av irritabel tarm? Här är vad du aldrig bör äta

Irritabel tarm är något som förenar många människor, därför måste vi vara mycket uppmärksamma på vad vi lägger på bordet.

Noggrant urval av mat är det första vi njuter av varje dag för oss själva och för människor från vår sida, välj noggrant den meny som vi baserar vår kost på, vilket möjliggör detaljerad vård av vår hälsa även med tanke på förebyggandet av många sjukdomar .

Läs också -> Fried Tomino är krispigt på utsidan och krispigt, här är det fantastiska receptet

Dessutom bör denna behandling utföras på ett mer segmentellt sätt om vi med tiden känner obehag, såsom de som är relaterade till Irritable Bowel Syndrome. I denna mening finns det livsmedel från inköpslistan som borde tas bort permanent (eller nästan).

Vilka är symtomen på Irritabel tarm?

Det bör noteras att IBS anpassar sig till ett antal symtom som uppstår som ett resultat Förändring i motilitet och/eller visceral känslighet. Bland de vanligaste symtomen finner vi faktiskt uppblåsthet, buksmärtor och/eller svullnad, magkramper, förstoppning och slutligen diarré. Dessa sista symtom kan uppträda samtidigt.

Utifrån detta motiv blir valet av livsmedel och den detaljerade skötseln av ens kost mycket viktigt och det är lämpligt att kontakta en nutritionist. I alla fall kan allt börja med några enkla steg, som eliminerar eller avsevärt minskar intaget av olika livsmedel, som i fallet med kål.

Läs också -> Bröd i slutet av maj av Fulvio Marino | Det är alltid middag

Varför begränsa ditt kålintag?

Flera vetenskapliga studier har visat att det finns ett samband mellan Irritabel tarmsyndrom kål. Faktum är att i fall av kolonirritation kan denna typ av grönsaker orsaka uppblåsthet, buksmärtor och diarré vid överdriven ökning, så det är bra att begränsa dess närvaro i vår kost.

Det är i alla fall bra att komma ihåg att kål samtidigt är en rik föda Vitamin K Det är därför idealiskt för dem som behandlas med antikoagulantia, men som alltid är uppmärksamma på dagliga doser – de bör begränsa sitt intag till högst en kopp per dag.

Läs också -> Beatrice Vallis och Marco Fantinis bröllop: Meny, tårta och gäster

För att hålla dig uppdaterad med nyheter, recept och mer, fortsätt att följa oss på våra profiler Facebook e Instagram. Å andra sidan, om du vill ta en titt på oss alla Video recept Du kan besöka vår kanal Youtube.