Kvinnor är alltid upptagna: men hälsa?
Dagens kvinnor befinner sig i centrum för otaliga konstanta triggers och krav. De är ofta upptagna som arbetare, de tar hand om huset, och om det finns en så tar de hand om barnen och maken. De spelar flera roller, såsom kock, leveransperson, chaufför och sjuksköterska, och kan även vara psykologer eller revisorer vid behov.
I denna virvel av informella plikter glömmer kvinnor ofta sig själva. De glömmer att fråga sig själva hur de mår, om de behöver vila, för att förstå om den trötthet de känner kan vara ett tecken på någon brist eller en ihållande infektion. Multitasking kan ha sina fördelar, men kom ihåg att överdriven stress kan ha negativa hälsokonsekvenser.
Kvinnors hälsa: typiska sjukdomar och lösningar för att bekämpa dem
Vilka är de typiska sjukdomarna som kvinnor möter och hur kan de hanteras? IMO Spa-experter har skapat ett hälsoprogram som är speciellt utformat för 2000-talets kvinnor, som börjar med aktivt lyssnande och korrekt kroppsförberedelse genom avgiftning.
Steg ett: rening och avgiftning
Rening och avgiftning har varit grunden för många naturliga läkningsmetoder i över ett sekel. I början av 1900-talet upptäckte vissa läkare att blodet blir laddat med gifter, särskilt från tarmarna (autotoxicitet), på grund av aktiviteten av förruttnande bakterier på osmält mat i tjocktarmen. Att avgifta eller rena kroppen är naturliga sätt att hjälpa till att bli av med gifter.
Varje dag utsätts vi för många yttre gifter, oavsett om vi äter en mängd olika livsmedel, dricker vatten eller till och med bara andas. En kropp överbelastad med gifter kan visa en mängd olika symtom, såsom trötthet, förstoppning, matsmältningsbesvär, viktökning, gaser, uppblåsthet, irritabilitet och så vidare. Just därför, när du vill påbörja en behandling baserad på vitaminer, mineraler eller fytoterapi, är det alltid lämpligt att förbereda kroppen med ordentlig rening och avgiftning. Botaniska ämnen som kan hjälpa till med effektiv rening är maskros, kronärtskocka, mjölktistel, maskros, ananas och ingefära.
Viktig balans av vaginal flora för kvinnors hälsa
I det genitourinära systemet finns miljarder mikroorganismer, inklusive bakterier, virus och svampar, som bildar s.k. vaginala bakterier. Bakterier och genitourinary system lever i ett symbiotiskt förhållande, men en obalans i denna balans kan öka risken för infektion. De olika typerna av laktobaciller är viktiga för att upprätthålla den rätta balansen mellan bra och dåliga bakterier i slidfloran. Det är en ömtålig balans som utmanas av många faktorer som hygien och hormonella förändringar.
När bakteriebalansen rubbas ökar risken för infektion, t.ex vaginit;Och bakteriell vaginos;Och candidiasis; H Urinvägsinfektion. För hälsan hos det genitourinära systemet är det viktigt att komplettera med levande probiotika av mänskligt ursprung, vitamin B6, selen, blåbär och inulin.
Järnbrist
Järnbristanemi är den vanligaste typen av anemi. Också känd som sideropenisk anemifrån latinets ”sideros” som betyder järn och ”penia” som betyder fattigdom, uppstår när järnhalten i kroppen är otillräcklig, vilket försämrar syretransporten i blodet och orsakar symtom som trötthet, trötthet, blekhet, aptitlöshet, huvudvärk och andningssvårigheter.
Kvinnors hälsa är i fara när järnbrist är närvarande
Särskilt kvinnor upplever ofta järnbrist under sina fertila år, graviditet och postpartum. Det är därför viktigt att övervaka järnnivåerna regelbundet och säkerställa adekvat näringsintag för att säkerställa normal kognitiv funktion, nervsystem och immunsystem, bland annat.
Magnesium för att stödja energi och skelettsystemet
Stress, säsongsmässiga förändringar, fysisk och psykisk stress kan orsaka trötthet och utmattning, och kvinnor, som är upptagna mellan arbete och hem, befinner sig ofta under stress.
Magnesium är ett viktigt mineral för människans fysiologi. Det finns i musklerna, hjärnan, benen och hjärtat och utför flera funktioner som det känns igenEuropeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (Finansinspektionen).
Magnesium är användbart för att förbättra muskelåterhämtningsprocesser, underlätta neuromuskulär ledning, slappna av muskler och förebygga PMS och muskelspasmer. Det hjälper också till att minska trötthet och utmattning, och hjälper till att motverka effekterna av stress och sömnstörningar. Magnesium är också viktigt för benhälsa, eftersom det absorberas av muskuloskeletala systemet, vilket förhindrar utarmning av detta mineral från bendepåer, vilket kan försvaga skelettet och minska mängden kalcium som behövs för deras hälsa.
Närvaron av intracellulärt magnesium är nära relaterat till kalium och tillsammans reglerar de kalciumkoncentrationen.
Läs också
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”
