Vill du anlända till julen tömd och vältränad? Prova denna idiotsäkra diet: du kan gå ner upp till 3 kg på bara 7 dagar.
Julen ställer oss inför en stor utmaning: ät så mycket som möjligt! Det är verkligen svårt att hålla sig till en diet och regim under denna magiska tid på året, när någon ursäkt är bra för att njuta av utsökt mat. Mellan hemmagjorda desserter, köpta från marknader eller skänkta i present från vänner och släktingar, och de många middagarna och luncherna, panettone, nougat… kort sagt, det går inte att välja sallad. Men hur förbereder man sig för allt detta?
Det bästa sättet att förbereda och förbereda sig för de stora julmatcherna är att vara så vältränad som möjligt. Om vi börjar väga oss för tidigt kommer vi inte att hinna till annandag jul! Det är dags att prova en Snabb och garanterad kost Vilket gör att du kan gå ner upp till 3 kg på bara sju dagar, och viktigast av allt kommer det att tömmas, ta bort de extra kilona och förbereda dig för julen. Så här följer du det och varför det verkligen fungerar.
Diet för att komma tömd och platt till jul: 3 kilo på 7 dagar utan alltför stora uppoffringar
Denna diet är speciellt utformad för att genomföras under en kort period, högst 7 dagar, och är därför inte en balanserad diet som kan fortsätta över tid. Du kommer att kunna följa den Tömning och eliminering av vätskordränera överflödig mage och platta till den för att komma i form till jul, men då måste du välja ett mer balanserat sätt att gå ner i vikt med verkligt bestående och effektiva resultat.
aldrig b Drick mycket vattenVilket är något du aldrig bör underskatta när du försöker gå ner i vikt och banta. Korrekt hydrering är avgörande för din viktminskningsresa och för din allmänna hälsa. Det kommer också att göra din hud mjukare, silkeslenare och vackrare. Exempel på en hel dag i veckan:
frukost
En kopp osötat te och två rostat bröd
Mellanmål
1 säsongens frukt
lunch
60 gram vitt ris med grönsaker kryddat med en tesked extra virgin olivolja
Mellanmål
1 frukt eller vanlig yoghurt med låg fetthalt
Sina
Marinerade kokta eller råa grönsaker, rå och bakad blå fisk
Du kan göra alla former du vill, det viktiga är att hålla kvantiteterna små, äta mycket färska grönsaker och frukter regelbundet och även föredra fisk framför kött eller ost. Undvik förpackade snacks, snacks och godis.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”
