Korrekta åtgärder för att underlätta sömnen

Sömn är en viktig byggsten för fysisk och psykisk hälsa och välbefinnande, och berövande av den kan leda till problem som hjärtsjukdomar, fetma, depression, ångest och problem med minne och koncentration. För att förbättra livskvaliteten för personer med sömnstörningar finns behandlingar baserade på medicinering och medicintekniska produkter, men även beteendeterapier. Med anledning av Världssömndagen förnyar Regionsjukvården sitt engagemang för att främja en hälsosam livsstil och att öka allmänhetens medvetenhet om vikten av god vila för hälsa, fysiskt och psykiskt välbefinnande.

Fokus – se upp för sömnstörningar, ”apné sätter hjärtat i fara”

Lokala hälsomyndigheter har åtagit sig att organisera initiativ, möten och projekt med anledning av denna dag (detaljerade program finns på respektive webbplats). ”Emilia-Romagna-regionen har investerat i skapandet av högt specialiserade medicinska anläggningar och i utbildning av hälso- och sjukvårdspersonal – säger hälsopolitisk rådgivare, Raffaele Donini – och inser vikten av sömn för medborgarnas välbefinnande. Dagar som fredagar är viktiga. för medvetenhet och medvetenhet, och för att informera medborgarna om all hjälp, tjänster och omsorg som regionen erbjuder”.

Världssömndagen

World Sleep Day hålls årligen den tredje fredagen i mars. Evenemanget skapades 2008 av World Sleep Association för att sammanföra sömnvårdspersonal, diskutera och publicera fördelarna med korrekt sömnhantering och förebyggande och minskning av vanliga sjukdomar som växer i befolkningen. Idag stöds världen över av World Sleep Association och i Italien av Italian Society of Sleep Medicine. Temat för årets evenemang är konceptet att behandling av sömnstörningar hjälper till att minska risken för andra sjukdomar, med insikten att god vila har en väsentlig roll att spela för att upprätthålla hjärnans hälsa och förebygga hjärt- och metabola sjukdomar.

Korrekta åtgärder för att underlätta sömnen

Behandling av sömnstörningar kan hanteras av en sömnspecialist eller terapeut, och inkluderar att anta en hälsosammare sömnregim och ändra beteenden som påverkar sömnkvaliteten, som att hålla miljön sval och mörk, använda en bekväm madrass och kudde, och undvika överdrivet buller och elektroniska apparater innan läggdags. Dessutom kan vanor som att gå och lägga sig och gå upp vid samma tidpunkt varje dag, begränsa alkohol- och koffeinintaget före sänggåendet, undvika tunga måltider och regelbunden men lätt träning innan sänggåendet förbättra kvaliteten på vilan. Vikten av beteendeterapi är särskilt viktig för personer med kroniska eller allvarliga sjukdomar – t.ex. sömnapné – som kan orsaka hälsoproblem som högt blodtryck, fetma och diabetes.

Sömnmedicin och tjänster

I Emilia-Romagna säkerställs diagnos och behandling av sömnstörningar av ett brett utbud av specialiserade medicinska anläggningar och högt kvalificerad personal, såväl som av det ständiga sökandet efter nya terapeutiska tillvägagångssätt. Sömnmedicincentra består av multidisciplinära team som tillhandahåller avancerad diagnostik och behandlingstjänster såsom polysomnografi, sömnövervakning i hemmet, CPAP (Continuous Positive Airway Pressure for Sleep Apnea) och beteendeterapi. Sjukhus i området erbjuder också specifika operationer.

I Forli-regionen organiserar fakulteten för specialisering i sömnmedicin vid universitetet i Bologna, i samarbete med Romagna Ausl, masterexamen i sömnterapi för läkare som är specialiserade på pulmonologi, neurologi, psykiatri, internmedicin och pediatrik. Den version som lanserades i mars 2023 är den tolfte versionen. Ur en kirurgisk synvinkel genomgår apnépatienter som kräver språklig basreduktion robotkirurgi på Forlì Otorhinolaryngology Unit under ledning av professor Claudio Vesini.