Kan du inte sova? Du kan lära dig om manuell zonterapi: det fungerar alltid

Om du lider av sömnlöshet eller sömnproblem kan du försöka få bättre vila tack vare handzonterapi: så här fungerar det.

Att ta mediciner är inte alltid den bästa lösningen när alternativa tekniker kan användas för att lösa sjukdomen. Vi har alla en plikt att ta hand om vår kropps och själs hälsa. Fysisk och psykisk hälsa är nära besläktade och påverkar varandra. Det är därför vi måste behandla fysiska och psykiska störningar som stress, ångest och depression.

I vissa fall är det nödvändigt att ta till mediciner för att bekämpa sjukdomar som orsakar allvarliga hälsoproblem. Men i andra fall är det möjligt att tillgripa alternativmedicinska tekniker för att lindra symtomen. SömnstörningarTill exempel, Den kan lättas upp med handmassage. I allmänhet är zonterapi en praktik som består av att applicera tryck på specifika områden av händer, fötter och öron. Faktum är att dessa reflexpunkter motsvarar de olika organ i kroppen som kommer att dra nytta av tryck. Zonterapi verkar förbättra cirkulationen, lindra allergisymptom och minska stress. Var ska man sätta press för att sova bättre?

Manuell zonterapi, hur det hjälper dig att sova bättre

Kompression och massage av handflatorna gör att du kan lindra problem och irriterande symtom som uppstår i andra delar av kroppen. De motsvarar specifika områden på händernaFaktum är att specifika organ, leder, Neurala strukturer. Med zonterapi kan du ingripa vid fall av huvudvärk, matsmältningsbesvär, ryggsmärtor, astma och sömnstörningar.

Naturligtvis ska besvären vara mild och vid svår smärta rekommenderas att konsultera en läkare. När sömnkvaliteten är dålig bör sömnreflexen testas med massage Hypofysen ligger i mitten av tummen. Du måste hålla ner först ena tummen och sedan den andra i 30 eller 60 sekunder flera gånger om dagen.

Om sömnsvårigheter är relaterat till en mindre huvudvärk, ordineras behandling istället Massera tumspetsen och alla fingrar. Nerverna som finns där leder till huvud- och tempelområdet. Att massera området mellan tummen och pekfingret kan också ge lindring.

Om nacken eller ryggen är smärtsam, är zonterapipunkten för massage Toppen av tummen till mitten av handleden (ryggradsreflex). Att fortsätta massagen under lång tid, alltid med samma tryck, kommer att lindra symtomen.