Alla känner till mandariner, deras fördelar och vitamin C, men denna frukt döljer andra värdefulla hemligheter.
Mandarinträd dök inte upp i Europa förrän på artonhundratalet, tack vare import från engelsmännen. Växten av denna citrusfrukt, infödd i tropiska Asien och södra Kina, hittar sitt idealiska hem i områden med ett varmare klimat: i Italien odlas den främst i Kalabrien och Sicilien, men vi kan också hitta den i Kampanien, och ovanför t.o.m. platser där temperaturen inte sjunker Temperaturen är aldrig högre än 13 grader.
Mandarin kännetecknas av sin starka arom och smak, och förutom att innehålla många näringsämnen som vitaminer, fibrer och mineraler är den också låg i kalorier, vilket är anledningen till att den är den ”perfekta partnern” i bantningsdieter. Mandariner innehåller bara ett femtiotal kalorier, men de är så söta att de nästan är som att äta godis.
Även genom att bara äta två mandariner om dagen kan vi njuta av fem fördelar: Här är vad de är
Det finns många goda frukter som också är bra för din hälsa, och mandariner är också bland dem. Alltid närvarande vid våra bord, när vi (åter)upptäcker deras användbara verk kommer vi inte längre att kunna klara oss utan dem.
Först och främst är mandarin en allierad av vår skönhet. Tack vare den stora mängden C-vitamin, antioxidanter och betakaroten. Att äta dessa frukter hjälper till att bekämpa hudens åldrande, rynkor och tecken på åldrande. Dessutom, låt oss inte glömma att en bra dos C-vitamin stimulerar den fysiologiska produktionen av kollagen. Mandarin hjälp Det håller också blodkärlen unga.
Att äta mandariner är en mycket behaglig känsla, även och kanske speciellt på vintern. Detta är inte en kliché, utan snarare en effekt av att äta Magnesium, kalcium och B-vitaminer, som också skyddar nervsystemet.
Återigen tack vare ovanstående material i kombination med fibertillförseln, Att äta mandariner hjälper dig att känna dig mättFör att undvika att förstöra din dietplan med hungerkval. Mandariner är perfekta som mellanmål, och de hjälper också Bibehåller tarmens hälsa och ökar därmed immunförsvaret.
Slutligen anses mandariner vara hjärtvänliga, inte bara för att de ger dig ett gott humör utan också för att de innehåller flavonoider, som är ämnen som hjälper till att upprätthålla ett gott humör. Balansera blodtrycketmed alla relaterade hälsofördelar.
Här, efter att ha känt till alla mirakel som mandariner kan erbjuda, kommer vi definitivt att köpa dem och äta dem villigt.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”
