Salt har länge ansetts vara den enda fienden, eller åtminstone den största fienden till vårt höga blodtryck. I själva verket vad vi borde komma ifrån och ifrån. Få människor vet att det är ett annat livsmedel som får blodtrycket att stiga så mycket.
De som lider av högt blodtryck vet hur viktigt en hälsosam livsstil och kost är. Faktum är att det finns många faktorer som predisponerar för högt blodtryck. Först av allt, förtrogenhet, men inte mindre viktigt än ålder och viktökning. Just därför måste vi vara uppmärksamma på vår kost för att hålla blodtrycksvärdena under kontroll.
Symtom och risker för högt blodtryck
På tal om högt blodtryck när värden Artärtrycket överstiger 140 gånger 85 mm Hg. De med högt blodtryck har ofta andra symtom som t.ex Huvudvärk, yrsel, yrsel, näsblod, eventuella näsblod, ringningar i öronen och mental förvirring.
Högt blodtryck kan dock vara mer subtilt och visa sig som en asymtomatisk patologi och det är därför det ibland är svårt att diagnostisera det i tid för en behandling som minimerar konsekvenserna och riskerna.
Hittills har det talats om det akuta behovet av att anta en saltsnål kost framför allt. Men salt är inte den enda ansvarig för plötsliga tryckökningar i en eller annan form. Från en nyligen genomförd vetenskaplig forskning utförd av Saint Luke’s Central American Heart Institute, Kansas CityKommer vara Socker är den mest skadliga maten för personer med högt blodtryck.
Se upp för överdriven användning av socker och konfektyrprodukter
Forskning publicerad i en prestigefylld vetenskaplig tidskrift American Journal of Cardiology, Uppmärksammar överdriven användning av sockerarter och livsmedel som innehåller en överdriven mängd av dem. Faktum är att socker hjälper till att stimulera nervsystemet mer än det borde, vilket leder till en ökning av hjärtfrekvensen och den därav följande höjningen av blodtrycket.
Det är tydligt att det inte bara är naturligt socker, utan alla de livsmedel som innehåller en överdriven mängd av det. Så vi pratar om Läsk, godis och även sötningsmedel. Det är därför forskare och läkare är överens om att rekommendera en balanserad kost som håller våra kroppar från de allvarliga riskerna med att drabbas av högt blodtryck.
Uppenbarligen, om problemet är djupare rotat, är det mycket viktigt att kontakta betrodda läkare som kommer att kunna indikera den mest lämpliga behandlingen för behovet. Ja i alla fall, inmåttlig fysisk aktivitetmen framför allt konstant, till Minska och eliminera alkoholkonsumtion För vissa allvarliga beroenden, som t.ex rökning.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”
