Här är hur mycket vi behöver dricka för att hålla oss friska baserat på vår ålder

Hur mycket vatten ska vi dricka varje dag för att vara friska. Här är vad vetenskapen har fastställt.

Representera 60 % av kroppsvikt, in kvinna Förhållandet sjunker till 50-55 % medan i nyfödd försäljning al 75 %, för’vatten Det är en mycket viktig sak för oss Organism Och några drack belopp Det gör definitivt mycket gott för honnör. Det spelar en viktig roll i cell – fängelsehåla Från den levande varelsen och in Ämnesomsättning.

När vi behöver ta det, det Sjutvärtom, när kroppen måste utvisa den, använder den båda fysiologiska behov den där andas e svettas;

Dess funktioner är lika viktiga som att lösa upp föreningar organisk e icke ekologiska Och det fungerar liksom termostatisk vätska preferens Termisk reglering.

Beroende på våra behov och ålder, mängden vatten vi dricker

Energivatten Det är grundläggande för att vårt jobb ska fungera korrekt Organism. Båda jobben perceptuella vem – vilken fysisk – fysisk De är beroende av sanningen vätning från våra kroppar.

Även förlora en liten mängdvatten Utan hydrering kan skapa gudar ruin för vårt arbete Organism bara en nivå fysisk e perceptuella.

Det finns också tryck sammankopplade förhållande mellan att ta vatten och denålder. Men det finns andra faktorer att tänka på när du skapar belopp Att betraktas som en typ strömförsörjningvillkoren miljö-Liknande Vitabelopp Aktiviteter Gjort.

måste övervägas Trådar som har intensiva Fysisk aktivitet Eller bor i många klimat varmbåda kategorierna behöver en högre konsumtion av vatten på en dag.

Även sjukdomar, som problem Påfrestning a Gastrointestinala sjukdomar Det spelar en viktig roll i kvantitetenvatten dagligen att ta. I dessa fall kan även kvantiteten Dubbel.

Beroende på omfattning ålder där Tabell Väl korrekt. för att jag är nyfödd mängden 100 ml per dag. I åldersgruppen för 6 månader till 1 år mängden 800-1000 ml per dag. i intervallet mellan Från 1 till 3 år Kvantitet 1 100 och 1 300 ml per dag.

Dag 4 till 8 år gammal jag 1600 ml per dag. till mig tjejerna tonårsbelopp 1900 ml per dag. för att jag är barn Medan det 2100 ml per dag. till mig kvinna tillräckligt 2 liter vatten dagligen istället män tillräckligt 2,5 liter på en dag.