Köp bara fiskfiléer från snabbköpet…men låt oss sammanföra dem med det här receptet, du behöver inte ens använda mjöl, och laga dem sedan direkt i airfryern.
Jag har nyligen upptäckt att jag har problem med att smälta mat som innehåller gluten, vilket är anledningen till att jag nu förbereder många av de rätter jag brukade äta utanför hemmet, så att jag inte behöver prova dem lika mycket som jag skulle göra. med nuggets.
Receptet jag ska föreslå är perfekt om du har problem med matintolerans eller om du har celiaki. Kort sagt, lösningen på en massa problem så att du kan servera dig själv den rätt du vill.
Glutenfria och mjölfria fisknuggets recept
Du måste göra anteckningar direkt med detta riktigt bra recept, så att du kan göra det Fragment Av fisk utan att behöva oroa dig för mycket om matsmältningsprocessen, eller må illa efter att ha ätit den. Ett recept som jag är säker på kommer att vara särskilt användbart för dig vid många tillfällen, här är listan över ingredienser som vi behöver för våra nuggets:
500 gram torsk (frysta filéer är också bra eftersom de redan är rengjorda),
200 gram rismjöl,
2 ägg,
Glutenfria brödsmulor efter smak,
parmigiano qb,
försäljning,
2 matskedar olja,
Baby QB
Låt oss förbereda de lätta fiskbitarna tillsammans
Låt oss börja med att förbereda nuggets genom att ta torsken och ångkoka den, eller lägga den i en kastrull, häll gradvis på vatten och vänta tills den är helt genomstekt och mör. Nu, låt oss komma igång Lägg fisken i en skål och mosa den sedan med en gaffelSedan tillsätter vi mjöl, salt, peppar och ägg, samt två matskedar olja, och arbetar allt med händerna tills vi får en mycket homogen och sammanhållen deg som vi kan göra våra nuggets med.
Läs också -> Hemlagad sofficini på 10 minuter, de är till och med bättre än de köpta i snabbköpet
Därefter blandar vi ströbröd och parmesan tillsammans och vi ska blöta våra nuggets och börja koka dem direkt.
Låt oss gå vidare nuggets i airfryern där de ska koka i 12 minuter i 220 graderServera dem till middag medan de fortfarande är varma…du kommer att se att de glutenfria mjölklumparna kommer att bli mycket uppskattade.
Läs också -> Med hjälp av bananer gjorde jag en fantastisk tårta, läcker och mjuk som ett moln, perfekt för dieten
Läs också -> Lätt omelett för alla Ikväll använde jag en näve ärtor som fick stå i kylen
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”
