Med stjärndieten kan vi gå ner upp till 6 kg på bara två veckor. Så fungerar det: Tips att följa.
När vi inser att vi har För några extra kilon tar vi till dieter. Vanligtvis i tidningar eller på internet finns det många kombinerade dieter som lovar att gå ner i extra kilon genom att bara följa vissa regler, som att fasta, dricka juice eller bara en viss mat i några dagar.
Den här typen av kost brukar dock göra att du kan gå ner några extrakilon direkt, men det är möjligt Det skadar också vår hälsa. Dessutom, ofta, genom att följa dessa dieter, tenderar du att omedelbart återta de förlorade kilona. Men ovärderlig hjälp inom dieter kommer från en amerikansk nutritionist.
Supermetabolisk diet: Så här fungerar det
De som vill gå ner i vikt snabbt och hälsosamt kan göra det genom att följa råden från den berömda nutritionisten och motiverande talaren, Hayley Pomeroy, författare till den bästsäljande boken The Super Metabolic Diet. Nutritionisten förlitar sig på ”mat som medicin”-tekniker och har tagit fram en metod som strategiskt manipulerar makronäringsämnen för att återaktivera och påskynda kroppens ämnesomsättning.
Pomroy är väldigt lätt att följa och låter alla göra det Bestäm din ”grad av metaboliskt engagemang.” Och skapa en personlig plan. Programmet innehåller måltider, inköpslistor och mer än hundra recept att förbereda bekvämt hemma.
Fokus för Pomeroy-programmet ligger på öka ämnesomsättningen för att gå ner i vikt, Vår kropps ”metaboliska eld” återaktiveras redan under de första två veckorna av kosten. Genom att följa hans program kan vi gå ner upp till 6 kg genom att äta ofta och följa vissa regler, precis som Hollywoodstjärnor gör.
Supermetabolisk diet: råd att följa
Supermetabolismdieten är mycket lätt att följa: det finns en 3 dagars mönster för första delen av veckan och 4 för de återstående dagarna, eller 4 + 3 (definierat som del 1 och del 2). Principen som denna diet bygger på är att pressa kroppen att gå ner i vikt genom att ändra sammansättningen av måltider. Dieten bör följas i minst 14 dagar: Under de första dagarna går vi ner i vikt, och under de återstående dagarna kommer vi att anpassa vår ämnesomsättning.
Låt oss se de viktigaste tipsen att följa för Pomeroy-dieten. Det första tipset är det Bränn din metaboliska eld genom att äta inom en halvtimme efter att du vaknat Och varannan eller var fjärde timme. Det bör finnas minst 5 måltider, totalt 35 måltider per vecka. Vi måste då dricka 30 ml vatten för varje kilo vi väger och inte göra några misstag alls under 14 dagar.
Då rekommenderar nutritionisten följande: Ät ekologiskt Så levern kan själv ta bort gifter för att hjälpa oss gå ner i vikt. Det rekommenderas då att äta mycket frukt och grönsaker: I planen ingår mycket frukt och grönsaker, men du kan hjälpa dig själv med smoothies, till exempel på morgonen eller måltidsersättningsrecept för den som är borta från hemmet.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”
