Friends 3 frön för diabetes, här är värdefulla allierade som inte bör missas i kosten

Hälsoproblem med diabetes kan kontrolleras med hjälp av behandlingar, men framför allt genom rätt kost.

Tack vare pågående forskning vet vi det Diabetes bekämpas framför allt på bordet Och även med fysisk aktivitet. Här är några allierade livsmedel Det bör inte missas i kosten.

Tyvärr Diabetes är en sjukdom som växer mer och mer. I världen respekteras de mer än 300 miljoner människor drabbadesmen experter vet att antalet bara är partiellt eftersom Det är många som inte vet att de är sjuka.

Diabetes drabbar dock människor i alla åldrar Speciellt de äldre. Enligt aktuella uppgifter är antalet ungdomar som deltar 0,5 %, medan vi bland dem över 50 redan är 10 % och 1 av 5 personer över 75 år har diabetes.

jag Insulinbehandling ske i fall Diabetes 1 Även om de i de flesta fall är det typ 2a Rätt näring Burk bekämpa sjukdomar. De dietDärför kan den användas precis som en riktig Psykiatrisk behandling.

I den här artikeln informerar vi En av experternas många upptäckter på mig Fördelaktig roll för vissa livsmedel: 3 frön – förutom att vara läckra – kan hjälpa till att bekämpa diabetes.

3 frön är vänner av diabetes, här är värdefulla allierade som inte får missas i kosten

jag Halvdessa ”främlingar”: vi kan säga att utan rädsla eftersom Tyvärr kommer inte alla människor ihåg att inkludera dem i sin kost. Oavsett förekomsten av diabetes kan frön från vissa frukter och grönsaker bidra Många hälsofördelar.

Exempel är pumpafrön. Så goda och en gång rostade är de sUtsökt och perfekt för mellanmål eller för att dekorera många recept. Enligt experter är det särskilt lämpligt för hjärtats välbefinnande, såväl som för Hjälp med vissa typer av ”mansproblem”. Dessutom, tack vare den underbara närvaron av magnesiumdessa frön Rekommenderas för diabetikersom ofta visar en brist på just detta element.

Det är klart att det är riktigt bra att äta fröna, om det inte finns någon allergi eller allergi dessa supermat Det är också väldigt billigt.

under en En lämplig kost för personer med diabetesVidare finner vi bl linfrö. De är kända för Regulatoriska egenskaper hos tarmen Och för närvaron av omega-3 förutom att vara Värdefull proteinkälla. Enligt vissa studier, De kommer också att kunna sänka ditt blodsocker och förbättra blodcirkulationen. Så det skyddar också mot uppkomsten av hjärtinfarkt och stroke.

Den som vill ha nytta av linfrön kan också förbereda en Privat vattenvilket vi förklarar Recept och fördelar i vår dedikerade artikel. Att dricka det verkar ha effekten av att avgifta och stimulera ämnesomsättningen.

Det rekommenderas även för diabetiker Chiafrökonsumtion. Enligt experter, dessa frön samt deras leverans Mycket bra fiber Det skulle hjälpa kroppen att absorbera näringsämnen bättre, liksom reklam Låga blodsockernivåer.

(Informationen i denna artikel är endast i informationssyfte och avser studier eller vetenskapliga publikationer i medicinska tidskrifter. Den ersätter därför inte en konsultation med en läkare eller specialist, och bör inte beaktas vid formulering av behandlingar eller diagnoser)