När du går på en diet bör du också vara uppmärksam på mat som kan verka ofarlig som snacks och spannmål.
Det finns vissa livsmedel som du bör vara uppmärksam på, om du är en av dem Diet. Detta sista ord betyder egentligen ”livsstil”, även om det vanligtvis förknippas med viktminskning. Faktum är att att följa rätt matstil borde vara i allas bästa, oavsett deras önskemål Viktminskning minst.
Naturligtvis när det är vår avsikt ViktminskningDet är bra att vara uppmärksam på några Livsmedel som är fiender till denna figur. Här är vad du ska veta, från snacks till flingor. Om det bara vore lättare att tänka på mat att undvika som dem Glass, godis och friterad mat Likaså är det också sant att det finns livsmedel som kan anses stå över klander. Bland de livsmedel som orsakar fetma finns det Juicer: När vi äter dem är det som om vi äter ungefär fem portioner frukt och därför samma mängd sockerarter som de har en stor glykemisk belastning.
Vad bör du undvika att äta när du bantar?
Likaså jag också Fruktjuicer De innehåller mycket socker och i de flesta fall väldigt lite frukt: om du gillar fruktjuicer går det att göra dem hemma (men utan att tillsätta socker). Var också uppmärksam på Fettfri snacksSalt, tillsatser och sockerarter är ofta närvarande: enligt vissa studier utförda i Storbritannien kan dietmat faktiskt innehålla fler kalorier än vanlig mat.
Barer och flingor De kan vara lika skadliga, även när de äts med yoghurt till frukost: spannmål, faktiskt – rika på hydrerade fetter, sockerarter, konserveringsmedel och vegetabiliska fetter av dålig kvalitet – gör dig tjock. Det bör också undvikas Sockerfritt godis: Dessa är ofta koncentrerade sötningsmedel och konstgjorda sötningsmedel, som också kan vara giftiga på lång sikt.
i slutet, Torkad frukt H Kanderad frukt Det bör undvikas helt; Till skillnad från torkad frukt, som är ett mycket näringsrikt livsmedel: torkprocessen genom vilken frukten bearbetas kan avsevärt öka mängden sockerarter. Som nämnts tidigare är det bäst att välja enkla och läckra färska frukter eller torkade frukter att snacka på. Slutligen, för att följa en kontrollerad diet, är det alltid bättre att kontakta en specialist som säkert kommer att kunna peka ut den rätta vägen att följa.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”
