Förhindra stroke med näring, här är den kompletta listan över livsmedel som rekommenderas av läkare

Idag är strokeprevention lättare, även med näring, tack vare avslöjandet av hälsoministeriets riktlinjer.

Det finns gudar Livsmedel som skyddar mot uppkomsten av vissa sjukdomar? Svaret är ja, tack Sök Idag vet vi det Rätt näring är avgörande för hålla sig frisk.

ordet ”slag”om den analyseras, gör händelserisk. På engelska heter det ”hjärnattack” Detta betyder faktiskt ”puff”. ett slag Det visar sig plötsligt, även hos till synes friska människor. Det stänger av blodflödet, eller blöder därefter hjärnområdet att de slår Omfattande skada. I de respektive regionerna, faktiskt, celler dörOch därför Jobb som drivs av det området saknas. Det kan vara hörsel, syn, lemfunktion, tal med mera.

distans En händelse av den här omfattningenmånga människor finns kvar handikappade. I Italien, enligt uppgifter hälsoministerietpå ett ungefär 90 000 sjukhusinläggningar årligen på grund av stroke. Men uppgifterna slutar inte där: Ungefär 30 % av personer som har haft en stroke dör inom en månad efter händelsen. Hälften av patienterna är istället inom ett år. De flesta av de patienter som överlever visar en typ av funktionshinder.

här pga Det är viktigt att förhindra att dessa händelser inträffar För att skydda människors kollektiva hälsa. Experter råder bland annat att Inkludera vissa livsmedel i kosten.

Det är möjligt att förhindra stroke med näring, och här är den kompletta listan över livsmedel som rekommenderas av läkare

som vi vet, Det finns några faktorer som bidrar till en ökad risk för stroke. Förutom familjens vilja finner vi högt tryckjag kolesteroljag diabetikerOch den överviktmen också dåliga vanor som Rökning och alkohol. Och om vi tänker efter beror högt blodtryck, diabetes och fetma ofta på fel kost.

Den ligger runt en Kopplingen mellan näring och strokebevisat av många vetenskapliga studier. World Stroke Day firas i oktober varje år. Vid ett av dessa tillfällen, World Stroke Organization Visa data och nämn det Minst 80 % av fallen av ischemi kan undvikas tack vare förebyggande åtgärder. Vilket bland annat innebär en hälsosam kost. och berikad med Vissa livsmedel är särskilt lämpliga.

I allmänhet, som vi hittar på webbplatsen för hälsoministerietVi borde, vi borde”En ordentlig kost, låg i fetter av animaliskt ursprung (mättade fetter) och kolesterol, lågt innehåll av salt och socker. Gör regelbunden och daglig fysisk aktivitet; Rökavvänjning och överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker.

Dessutom, I kosten måste vi inkludera det Även dessa värdefulla (och goda) livsmedel:

• Bland de färska frukter som passar alla och bör konsumeras i överflöd utmärker sig äpplen, citrusfrukter och päron. Det är också nödvändigt att äta små mängder torkad frukt
• Fisk: lax, svärdfisk, blå fisk och öring
• alla spannmål
• Extra virgin olivolja i måttliga mängder för att smaka mat
• mörk choklad