Nutritionister rekommenderar alltid att äta en bit mörk choklad, eftersom det är relaterat till innehållet av flavanoler: vilka fördelar har de på våra kroppar?
Dagens mest lästa artiklar:
Flavanolerna i choklad är viktiga för vår hälsa och tillför stora fördelar för vår kropp. Det är tydligt att mörk choklad konsumeras i måttliga doser, Skyddar kropp och själDet är ett viktigt livsmedel som kan sänka blodtrycket och bekämpa åderförkalkning. Enligt viss forskning har denna mat samma kapacitet som vissa läkemedel för högt blodtryck.
University of Surrey, i Guilford, England, har publicerat en intressant artikel i tidskriften Gränser i näringslära. Brittiska forskare har i sin studie visat hur viktig kakaokonsumtion är Högt blodtrycksbehandling. Denna forskning kan öppna nya vägar för att behandla högt blodtryck.
Eftersom mörk choklad hjälper till att bekämpa högt blodtryck
Choklad, kakao i allmänhet, kan motverka högt blodtryck tack vare innehållet av flavanoler. Flavanoler är naturliga ämnen som tillhör flavonoidfamiljen och finns i vegetabiliska livsmedel antioxidantkapacitetSå de fungerar genom att reparera cellskador. De är viktiga för att förebygga cancer, hjärt-kärlsjukdomar och degenerativa sjukdomar.
Dessa läkemedel kan sänka blodtrycket och motverka åderförkalkning. Men som forskargruppen rapporterade är det fortfarande för tidigt att inkludera kakao i behandlingar för högt blodtryck. Resultaten in vitro är verkligen uppmuntrande, men det finns fortfarande tid för konkreta medicinska tillämpningar. Men hur gick det till? Genom att studera beteendet hos några friska patienter.
De ombads att äta en viss mängd mörk choklad varje dag. Efter en period av observation märkte läkarna ett blodtrycksfall och stelhet hos hypertonipatienter. Medan inga förändringar hittades för patienter med normalt blodtryck. Flavanolernas positiva effekt på vårt kardiovaskulära system är utom tvivel.
Detta material fungerar bara vid högt tryck, vilket är bra. Flavanoler finns i höga koncentrationer i kakao, te eller vindruvor, och de har säkert många fördelar för vår kropp. Det är viktigt att ta dem genom maten, samtidigt som du förhindrar dem degenerativa sjukdomar Skyddar huden från solskador. Slutligen hjälper konsumtion av kakao också till att stimulera hjärnan och skydda den från åldrande och stress.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”