Fibertillskottet ”Natural Olympiad” används för att gå ner många kilon, men det finns saker du behöver veta

Ett läkemedel som läkare ibland ordinerar till patienter med typ 2-diabetes, Det har blivit ”populärt” tack vare några off-label experiment med det. I ett visst skede var det bristande tillgänglighet av läkemedlet, vilket gjorde det svårt för dem som använde det på grund av uppenbara hälsoproblem.

Eftersom det är farligt att använda Ozempic eller liknande för att gå ner i vikt har många letat efter naturliga alternativ. Den goda nyheten är att det finns ett livsmedel som verkar ge samma fördelar, eller nästan så.

Psyllium Husk-baserade fibertillskott, fungerar de verkligen som Ozempic?

Psylliumskal är kända som lösliga fibrer, och det finns många naturliga kosttillskott baserade på denna växt. Faktiskt, för att vara exakt Psylliumskal finns i fröna av en ört som heter Plantago ovata, som växer i Indien.

Kosttillskott baserade på denna fiber kan ge många fördelar för kroppen, inklusive: Lös problemet med förstoppning, bättre hantering av blodsockernivåer och övergripande sänkning av kolesterol. Vi vet också att fiberintag också är förknippat med en känsla av mättnad, varför det används under en bantningsdiet.

I kölvattnet av ”Ozembek-affären” sökte många efter ett naturligt alternativ, och en del hävdade att psylliumskal fungerade på samma sätt som drogen. Faktum är att vi står inför en urban myt: fiber är bra för viktminskning, eftersom det, som nämnts ovan, får dig att känna dig mätt. Men Ozempic som drog fungerar helt annorlunda.

Allmänt Att ta fibertillskott orsakar inga speciella biverkningar, och psylliumskal tolereras väl. Men låt oss inte glömma att innan du tar någon substans, även en naturlig sådan, är det alltid en bra idé att konsultera en läkare.

Den goda nyheten är att psyllium husk-tillskott är lätta att hitta Det är inte lika dyrt som ozambisk; Men vi bekräftar att det inte har samma effekt, vilket förklarats av några av de experter som tillfrågades i detta avseende. Slutligen föreslår samma experter att börja med mindre doser från och med då De som inte är vana vid att äta fibrer kan drabbas av gasbildning Och andra mindre sjukdomar.

(Informationen i den här artikeln är endast i informationssyfte och avser vetenskapliga studier eller publikationer i medicinska tidskrifter. Den ersätter därför inte råd från en läkare eller specialist, och bör inte övervägas att formulera behandlingar eller diagnoser)