När det blir för varmt, som i början av augusti, tar vi i allmänhet till små men effektiva knep för att hitta lite förfriskning. Bland dessa finns definitivt hydrering. Dricksvatten kan dock maskera fallgropar. Särskilt två misstag bör undvikas: Drick mycket vatten Beträffande deras behov e Han dricker väldigt snabbt.
För den första punkten kan konsumtionen av stora mängder vatten stressa njurarna i aktiviteten för deras eliminering. Som ett resultat kan natriumnivåerna i blodet förändras. Fenomenet i fråga äröverdrivet. Alltså hamnar de överskottsämnen som kroppen normalt utsöndrar genom urinen i kroppens celler. Så hur mycket vatten ska du dricka per dag? Faktum är att ingen enskild data är rätt för alla, men studier pekar på en Med en hastighet av 2 / 2,5 liter per dag I tillräcklig mängd, inklusive det som kommer in i kroppen genom frukt och grönsaker.
Ett annat misstag som bör undvikas är att dricka för snabbt, eftersom det är nödvändigt att ge njurarna tid att bearbeta vattnet och därigenom arbeta utan stress och utan vätskeöverbelastning. Att dricka för snabbt kan förresten orsaka tillfälliga sjukdomar som t.ex Kräkningar och förlust av balans.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”
