En ukrainsk kvinna lär ut krisberedskap och självförsvar i Kiev

Viktor Krevsky demonstrerar de grundläggande rörelserna i självförsvar under praktisk träning. (Ivana Kutsova/CNN)

När det ukrainska kvinnogardet skickade en inbjudan till en utbildning i överlevnad och självförsvar anmälde sig 700 kvinnor. Men lokalen i Kievs kommunfullmäktige, där utbildningen var planerad till lördag, kunde bara ta emot upp till 300 personer, så fler datum lades till.

Kvinnorna studerade allt från hur man packar en akutväska, var man skaffar nödvändiga förnödenheter och hur man stoppar blödningen.

Vid ett tillfälle började en av tränarna, Oleksandr Biletskiy, prata om att bo i en stad som var avskuren från grundläggande tjänster, och berättade för deltagarna att det var dags att planera med sina grannar.

Bestäm hur du ska fördela uppgifterna. ”Vem ska laga mat, vem ska ta hand om de äldre, vem ska vara med barnen”, säger Beltsky, en militärexpert.

Natalia Skryabina sa att hennes deltagande i kursen hjälpte henne att förstå vilken typ av tänkesätt hon kan behöva i en kris. (Ivana Kutsova/CNN)

Han fortsatte med att konstatera vikten av att upprätthålla god hygien under fältförhållanden: lokalisera toaletten, förvara skräp i påsar och i värsta fall var beredd att snabbt begrava de döda. Vid ett tillfälle, sa han, i en krissituation kunde begrava människor vertikalt spara utrymme och tid.

Natalia Skryabina, en 36-årig animatör, deltog i repetitioner för att hon ville förbereda sig för en kris, oavsett om det var en naturkatastrof eller krig.

Vi kan inte förutse vad som kommer att hända på andra sidan. Här i Kiev känner vi oss fortfarande väldigt långt ifrån det, men människor i öst talar annorlunda eftersom de redan har upplevt det och de vet att allt kan hända”, sa hon.

”För åtta år sedan var det ingen som förväntade sig att något liknande skulle hända”, sa hon och syftade på kriget i öst och Rysslands beslut att annektera Krim.

Omkring 240 kvinnor deltog i överlevnadsträningsövningar i Kievs stadshus på lördagen. (Ivana Kutsova/CNN)

Scriabina sa att efter att en vän berättat för henne om kursen läste hon anteckningar skrivna av personer som tidigare hade deltagit.

Se även Richard Fierro, hjälten som avväpnade Colorado-mördaren (men...

Men detta lärde mig mer om hur man tänker kring kriser. Hur man är förberedd och hur man håller sig lugn,” sa hon och tillade att hon använde träning för att försäkra sig om att hon var förberedd för alla händelser. ”Jag kommer att köpa en brandsläckare nu,” sa hon.

Under praktiskt självförsvar övar två kvinnor på att använda sina händer för att undvika en potentiell angripare.

”Gör aldrig en knytnäve. Det fungerar inte, du kommer att bryta fingrarna, använd din handflata,” sa Viktor Kreevsky, en av instruktörerna, till kvinnorna som samlats i den utsmyckade salen.