Du går ner i vikt, men inte bara det

Löpbandet är ett minst sagt användbart verktyg för den som vill gå ner i vikt, men inte bara: vad är det till för?

Jo, ja, som vi alla vet är löpbandet utan tvekan bland de viktigaste verktygen som vi kan använda i våra träningspass och därmed För att kunna gå ner i vikt. Men även om det spelar en viktig roll för att uppnå detta mål, bör vi inte underskatta de många andra fördelar som vi kan vinna genom att använda den.

När allt kommer omkring, verkligen Det är en ond cirkel De representerar ett av de mest populära verktygen idag tack vare deras funktioner och de många fördelar de kan erbjuda vår kropp. Använd den, på ett lämpligt och framför allt regelbundet sätt, Det liknar i själva verket promenader: vilket, som vi väl vet, alltid är en av de viktigaste motorcykelaktiviteterna som rekommenderas för att hålla dig i form och framför allt för att stimulera blodcirkulationen till hela din kropp.

Hur man använder ett löpband

Så innan vi upptäcker de ofta förbisedda ytterligare fördelarna med ett löpband, finns det några saker vi alla bör ta hänsyn till. Angående dess användning. Som vi väl vet är faktiskt en av dess styrkor den extrema lättheten att hantera och framför allt dess mångsidighet: vi kan faktiskt justera både hastigheten och lutningen för att anpassa intensiteten på vår träning.

För att denna session på löpbandet ska vara riktigt effektiv är det nödvändigt att komma ihåg och Ha tre rekommendationer i åtanke. Först och främst är det mycket viktigt att du alltid intar en upprätt hållning, håller armarna avslappnade vid sidorna och slutligen tittar framåt med huvudet högt. När vi väl har rätt hållning, låt oss nu ta reda på vilka fördelar vi kan uppleva.

Några oväntade användningsområden för löpbandet

För det första, och självklart, är den största fördelen vi kan dra av löpbandet sig själv Gå ner i vikt och kalorier Att vi kunde bränna. Orsaken är mycket enkel och kan hänföras till aktiviteten att gå eller springa. Men tack vare detta verktyg kommer vi att kunna förena våra ben med skinkorna och vaderna och därmed slåss Celluliternas största fiende.

Äntligen kommer vi att kunna få två andra fördelar med att använda löpbandet. Först och främst kan vi Arbeta på våra hjärtan, Att träna den och träna våra leder och på så sätt förbättra hjärtats effektivitet. Slutligen kommer vi också att kunna förbättra vår fysiska prestation tack vare de olika svårighetsgrader som vi kan bestämma oss för att utsätta oss för.