Fungerar Dr Nowzaradans diet verkligen? Här är näringstips från den berömda Vite al Limite-läkaren.
Dr Younan Nozaradan, känd som Roll i TV-programmet ”Vite al Limite”Han är känd för sina strikta dietplaner, som syftar till att uppnå snabb viktminskning hos sina patienter.
för honom Diet 1200 kalorier per dag Den är anpassad för varje patient, baserat på olika faktorer som vikt, ålder, kön och medicinskt tillstånd.
Denna diet, även om den är effektiv, innehåller en En rad strikta restriktionerSärskilt med hänsyn till vilka typer av livsmedel som är tillåtna.
Att följa Dr. Nowzaradans diet innebär för patienter, Säg adjö till många livsmedel som ingår i deras dagliga kost.
Vad innehåller Dr. Nowzaradans dietplan?
Dr Nowzaradans dietplan fokuserar på små portioner och hälsosam, lågkolhydratmat. Detta innebär att många vanliga livsmedel, särskilt färdigförpackade sådana fulla av konserveringsmedel och salt, är helt uteslutna. Förbjudna livsmedel inkluderar sockerarter, konstgjorda sötningsmedel, godis av alla slag (som kakor, brownies, kakor, glass och munkar), choklad och frukt som innehåller mycket socker. (såsom vattenmelon, cantaloupe, mango, vindruvor, körsbär, päron, fikon, bananer), godis, sylt, torkad eller kanderad frukt, kex, potatis i någon form, stärkelsehaltiga grönsaker, popcorn, majs, nötter och deras derivat, ris, pasta, spannmål och bröd (om inte spannmål), hela och små delar).
Samt fruktjuicer, läsk och sockerdrycker, sirap, melass, näringstillskott, juicer, Sport, energidrycker och alkoholhaltiga drycker är förbjudna. Dessa begränsningar är nödvändiga för att minska kaloriintaget och främja viktminskning.
Näringsmetod som rekommenderas av Dr. Nowzaradan
Dr Nowzaradans diet handlar inte bara om att eliminera vissa livsmedel, utan den är också baserad på ett nytt förhållningssätt till kost. Hans patienter bör lära sig att äta balanserade måltider, gynna proteiner och grönsaker och undvika mellanmål mellan måltiderna. Detta bidrar inte bara till att minska kaloriintaget, utan hjälper också till att förbättra leverfunktionen och förhindra insulinresistens.till. Till exempel kan din dagliga meny innehålla äggvita, skivad kalkon, fullkornsrostat bröd och ost med låg fetthalt till frukost; Till lunch, naturlig tonfisk, fettfri majonnäs, spenat och morötter; Till middag grillad kyckling, ångad blomkål och ost med låg fetthalt.
Denna diet kräver engagemang och beslutsamhet, men det kan löna sig Märkbara resultat för den som behöver gå ner i vikt snabbt av hälsoskäl. Dr Nowzaradans kost är en utmanande resa som kräver stora förändringar i ditt sätt att äta och tänka på mat, men som kan leda till bestående fördelar för hans patienters hälsa och välbefinnande.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”
