Det finns en grönsak som inte bara är sommarens huvudperson, utan som också kan ge oss en perfekt solbränna och väldigt slät hud. Det är vad det är.
Juni har nu börjat. Men det är också sant att i år tycks de höga temperaturerna och de underbara soliga dagarna som kännetecknar sommaren gå långsamt. Det är trots allt precis vad vi längtar efter under den varma årstiden och förutom kvällarna utomhus med vänner och semestrar lever vi i namnet av avkoppling, nöje och tid på stranden.
En annan sak vi alla älskar med sommaren är förstås där”solbränna. I detta avseende, som vi alla vet vid det här laget, är det viktigt att skydda vår hud med lämpliga krämer för solexponering. Och för att ge oss en extra skjuts till garvningsprocessen och samtidigt förse oss med UV-skydd inifrån, kommer näring också till vår hjälp.
Jo, ja: vissa livsmedel innehåller faktiskt ämnen som bidrar till att stimulera melanin. Bland dem finns det också en grönsak i synnerhet, älskad av alla och mycket mångsidig. Om du är intresserad av att lära dig mer är det bara att fortsätta läsa.
Grönsaken som skyddar oss och stimulerar en solbränna
Efter att ha tillbringat månader och månader med att lida av kylan och skyddat oss från den med fleecejackor och vadderade jackor, är lusten att ta på sig en baddräkt och bege sig till stranden starkare än någonsin. Äntligen kommer det ögonblicket långsamt, varför det bara är rätt att inte vara oförberedd på solens influenser.
Som redan nämnts, för att få en solbränna, men samtidigt skydda huden, är det nödvändigt att applicera lämpliga skyddskrämer över hela kroppen. Men inte alla vet att förutom solexponering, Morötter spelar också en mycket viktig roll i garvningsprocessen.
Denna grönsak är faktiskt rik på ett ämne som kallas betakaroten. Det är en antioxidantingrediens som inte bara kan stimulera melanin, utan också ge oss ytterligare skydd mot UV-strålar. Dessutom är morötter rika på vitaminer, särskilt från grupp C och E. De sistnämnda är väsentliga för hälsan i våra tarmar under sommarmånaderna, medan mineralsalterna som finns i respektive grönsaker gör att vi kan ersätta de som förloras av svett.
Vi kan bestämma oss för att konsumera morötter som vi gillar dem bäst. De är perfekta råa i sallader, och även poppade i en färsk centrifug med till exempel äpplen. Men tillagad och kryddad med bara en droppe olja ger mer näringsämnen än vi kan föreställa oss: på detta sätt är det faktiskt lättare att tillgodogöra sig A-vitaminet som finns i dem. Men som i alla saker rekommenderas aldrig överdrifter: i själva verket kan ett missbruk av morötter leda till mycket höga nivåer av karoten i kroppen, och därmed missfärgning av huden i gul-orange toner.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”
