Detta är det enda sättet att lura och öka din ämnesomsättning: Nutritionists trick har blivit viralt

Metabolism är en kemisk process som utförs av levern, som är ansvarig för att omvandla näringsämnen till energi: så här lurar du den att gå ner i vikt!

Genom ämnesomsättningen genomgår alla näringsämnen som intas en omvandling, vilket i gengäld ger oss den energi vi behöver för att möta våra dagar. Metabolismen är därför ansvarig för att uppfylla energikraven och dess korrekta funktion säkerställer en effektiv hantering av kroppsvikten, vilket är en väsentlig faktor för att hålla sig i form och frisk.

Övervikt och en stillasittande livsstil orsakar en minskning av kvaliteten på metaboliska processer. När vår kropp består av en bra dos fettmassa fungerar inte vår ämnesomsättning på topp och som ett resultat kommer vi att ha mindre energi under våra dagar. Faktum är att fysisk aktivitet och muskelmassa, förutom en hälsosam kost, är nyckelfaktorer för att alltid ha en snabb och dynamisk ämnesomsättning.

Misstaget som många gör i hopp om att gå ner i vikt snabbare är att börja med en väldigt strikt diet. Att göra det gör det svårt att gå ner i vikt eftersom din ämnesomsättning kan sakta ner som svar på att du minskar ditt kaloriintag. Så i den här artikeln får vi se Hur är det mojligt ”Fuska din ämnesomsättningFör att få verkliga resultat under bantning.

Knep för att ”lura” din ämnesomsättning: Ingen har någonsin berättat för dig

Metabolism är en kemisk process som, i kombination med rätt kost, kan förbättra kroppsviktskontrollnivåerna. Därför är djupgående kunskap om interaktionen mellan dessa processer väsentlig, så det är alltid tillrådligt att konsultera en närings- och fysisk aktivitetsspecialist. Du kan fortfarande träna på principerna för metabolt bedrägeri medan du bantar.

till'Metaboliskt bedrägeri Det består av att anta vissa strategier under perioder av att följa en lågkaloridietVilket hjälper till att omvandla näringsämnen till att vara aktiva och effektiva. Mekanismen innebär omväxlande perioder av lågkaloridiet med perioder av normalt ätande Hantering av mikronäringsämnen Och sysselsättning Proteinrik matvilket stimulerar kroppen att bränna fler kalorier.

Livsmedel med en termogen effekt, liksom proteiner, låter dig behålla muskelmassan på bekostnad av fettmassan. Det är viktigt att varva vanliga kaloriätande dagar med lågkaloridietdagar Förhindra att din ämnesomsättning saktar ner. Förutom att äta mat rik på protein och fibrer är det självklart nödvändigt att träna regelbundet Fysisk aktivitetSpeciellt för att bibehålla resultat.

För långsiktiga resultat är det viktigt att hålla din ämnesomsättning aktiv och följa dina framsteg, så att du kan göra justeringar av din kost eller mängden fysisk aktivitet. Att lura din ämnesomsättning kräver en kombination av Smarta matstrategier– Regelbunden motion och ständig övervakning. När du väl tar rätt tillvägagångssätt kan du förbättra din ämnesomsättning för att främja effektiv och långvarig viktminskning.