De fem biverkningarna av korthet på natten

Sommartid infördes för en tid sedan för att spara energi. Men att spara energi har biverkningar för kroppens hälsa, låt oss se vad de är.

Det finns minst 5 skadliga biverkningar för människors hälsa. Många vetenskapliga studier säger det.

Några år sedanSommartid har blivit ett debattämne i Europaparlamentet. Vad skulle parlamentsledamöterna diskutera i Strasbourg? Det är lätt att säga: vissa grupper frågade kommissionen Sommartid avbokning. Av någon anledning? Detta är också enkelt: Att störa människors ”inre klocka” två gånger om året kan vara skadligt för hälsan. Därav uppmaningen till Europaparlamentet att noggrant studera frågan om sommartid.

Det är det faktiskt Vetenskaplig forskning verkar bekräfta några av de vanligaste besvären i sommartid. i vilken ItalienKom ihåg att det var det Det godkändes slutligen 1966. Sommartid infördes tidigare, under perioden mellan de två världskrigen, som ett mått på Energi sparande.

Sommartid, de fem biverkningarna på hälsan

Därför tar även vetenskapen kvarnen till kvarnen för dem som hävdar att energibesparing inte bör ske på bekostnad av människors välbefinnande. I synnerhet är de det 5 motiv Vilket får oss att säga det Sommartid är ”dåligt” för hälsanDet är vad de är.

1. Vi sover sämre

Nattens sommartid träder i kraft, ja Han sover mindre än en timme. Det vet vi alla och det är därför vi gärna förbannar henne för den förlorade timmen av sömn. Men poängen är att Konsekvenserna av denna störning sträcker sig långt utöver den natten Bara. För de flesta Mycket längre övergångsperiod. Det gäller både övergången från normaltid till sommartid och den omvända förändringen från sommartid till normaltid. Någon ställer upp oss Upp till tre veckor att vänja sig vid det vid tidpunkten för förändringen. Å andra sidan lyckades andra bli av med effekterna av förändringar på bara en dag.

Effekten av tidsförändringar är den Du sover mindre och sämre: sömnen slutar mer störd. Detta avslöjades av en studie som dök upp i Neurovetenskap bokstäver. Hur påverkar sommartid vår fysiska kropp? Genom den sk dygnsrytmeller något sådant ”intern klocka” Som reglerar de olika cykliska funktionerna i vår kropp. När det blir mörkt syntetiseras melatonin, som är ett av de inblandade ämnena, och på så sätt främjas sömnen. Men med sommartid finns det ett problem: solen går upp sent, vilket gör det svårt att aktivera ”vakna”-läget. Tvärtom, på kvällen slutar ljuset längre och längre. På så sätt blandas kroppen tillbaka och ”bryter” tidpunkten för att gå in i ”viloläge”. något av Liknar temporalt zonsyndrom. De som brukar gå upp senare verkar lida mest, medan de som går upp tidigt verkar lida mindre.

2. Avskedsfokus

Sov mindre och mena sämre också Förlust av fokus och produktivitet på jobbet. En studie från 2012 av Journal of Applied Psychology går i denna riktning som visade detta med sommartid Öka avsevärt den tid som arbetare lägger ner på att ”bekanta sig med Internet”. Med andra ord, titta på sajter som inte har något med arbete att göra eller inget med det att göra. Forskarna tittade specifikt på Googles data om sökningar på webbplatser som tillhör kategorin ”underhållning”. Dagen som beaktades i sökningen var måndagen efter att sommartid trätt i kraft i USA. Resultaten visar att jämfört med föregående måndag sökte amerikanska arbetare 3 % mer på sajter utan någon produktiv koppling till jobbet (som Facebook eller YouTube).

En annan studie som också genomfördes i USA, i Indiana, visade istället hur Länsstudenter (som sedan kan välja om man vill använda sommartid eller inte) där den var Du införde förändringen av tiden du får lägre (med 2%) på SAT-testen, det vill säga de som ska antas till högskolor. Och det skulle ha räckt för att de skulle se sig själva straffade för att de gick in på USA:s mest prestigefyllda universitet.

3. Fler bilolyckor

Det verkar säkert att antalet dödsfall minskar när sommartid (vår, sommar och tidig höst) fortfarande gäller. Kanske beror minskningen på att det är mer ljus på gatan när folk kommer hem från jobbet. Men det finns ett undantag: Sommartid börjar på måndag. Olyckorna ökar den dagenmed all sannolikhet eftersomDen förlorade timmen av sömn leder till mer sömnighet bakom ratten, såväl som distraherad. För att vara säker finns det också en studie av gruvarbetare som avslöjar A Ökade skador på arbetsplatsenvilket förutom att förekomma oftare också är farligare när man ser klockan gå framåt.

4. Fler hjärtskador

Flera studier visar att det finns Hjärtattacker når sin topp under den första veckan av sommartid. Man vet att det finns en större risk för hjärtinfarkt på morgonen, möjligen för att hjärt-kärlsystemet snabbt måste anpassa sig till olika förändringar vid uppvaknandet. En utebliven timmes sömn kan leda till ökad stress. Därmed ökar också risken för hjärtinfarkt. Av denna anledning föreslår läkare att hjärtpatienter gradvis anpassar sig till tidsförändringen, upp till bara en kvart varje dag.

5. En ökning av självmord

Enligt en australisk studie De första veckorna efter tidsförändringen ökar självmorden. Samma fenomen inträffar också i veckor. Enligt forskarna kan även en liten förändring i biokroniska rytmer orsaka allvarliga effekter hos dem som är mest utsatta.