Chiafrön, deras egenskaper är otroliga: de kan inte saknas i kosten

Det är ett litet frö med en ovanlig kemisk sammansättning. Dess gynnsamma effekter på kroppen är otroliga. Elixir av välbefinnande och hälsa för hela organismen.

Chiafrön har invaderat den italienska marknaden sedan en tid tillbaka; De används naturligt, men också som förtjockningsmedel och ersättningsmedel för ägg i söta preparat. Dess kemiska sammansättning är ovanlig.

Chiafrön, välbefinnandets elixir – Newsby.it

En koncentration av välbefinnande i ett litet frö

Förutom att den innehåller en exceptionell mängd fibrer, cirka 80 % av dess näringsämnen, innehåller den också massor av fettsyror. Bra Omega 3 är därför, tillsammans med andra torkade frukter som valnötter, de blir viktiga för Förebygga de farligaste sjukdomarna i det kardiovaskulära systemet. Faktum är att de som regelbundet konsumerar dessa frön har visat sig ha en lägre risk för stroke och hjärtinfarkt. Dessutom är fettsyrorna som finns i chiafrön viktiga för att hålla dem friska Träna din hjärna och förbättra blodcirkulationen.

Dessa små frön innehåller nästan 40% kolhydrater, men viktigast av allt, 20% protein. Faktum är att inuti dessa frön finns mycket assimilerade proteiner som består av nio aminosyror som är viktiga för våra kroppars funktion och som också är en nästan outtömlig källa. Mineraler och antioxidanter. vi finner inom dem, Magnesium, kalium, kalcium och fosfor Viktiga föremål speciellt för kvinnor efter dörren. Dessa ämnen stärker faktiskt skelettsystemet och bidrar till Mobiltelefonbyte Användbar för att förhindra för tidigt åldrande.

Chiafrön är en utmärkt källa till antioxidanter

Inuti fröna finns antioxidanter, som t.ex quercetinsom har anmärkningsvärda fördelaktiga egenskaper för att skydda hjärtat och blodkärlen, men också för att förebygga många tumörer och neurodegenerativa sjukdomar.

Se även  Symtom, hur de överförs, hur man behandlar dem och hur man hanterar dem
Chiafrön passar perfekt till ett mellanmål – Newsby.it

Det rekommenderas också av många läkare Reglera tarmmotiliteten Eftersom dess höga fiberinnehåll är avgörande för att återbalansera bakteriefloran. De är också allierade till dem som följer en lågkaloridiet eftersom deras kemiska sammansättning ger Känner mig full De håller över tid, vilket är anledningen till att dietister ofta ordinerar dem för att åtfölja mellanmål mitt på förmiddagen och eftermiddagen.

En sked chiafrön räcker för att dra nytta av alla deras viktigaste egenskaper, men var försiktig: som i allt är det viktigt att anpassa mängden; för innehåll som gör intrång Av dessa frön, i själva verket skulle leda till en ökning av koncentrationen av tarmbakterier som skulle orsaka Gastrointestinala störningar.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *