Cancer, om du tar för lite är du i riskzonen: Det är ett viktigt mineral

Det finns ett mineral som är extremt fördelaktigt för hälsan och om det tas i låga doser kan det öka risken för cancer. Låt oss tillsammans ta reda på vad det är.

Mineralsalter är extremt viktiga för kroppens hälsa, eftersom de hanterar ett mycket brett spektrum av processer som de reglerar. I synnerhet finns de i många livsmedel och en potentiell brist kan orsaka allvarliga hälsoproblem.

I detta avseende kan det vara användbart att veta att om ett intag av ett essentiellt mineral är lågt finns det en högre risk att utveckla cancer. Låt oss tillsammans ta reda på allt som finns att veta.

Cancer, faran om detta mineralsalt saknas

Som redan nämnts, dvs Mineral salt De övervakar många av de kroppsliga processer som är viktiga för dem, eftersom de hjälper till att hålla oss friska. Med det sagt så vet inte alla att det finns en som har skillnaden av att existera Av särskild betydelse. Vid en brist kan alltså riskerna också vara mycket allvarliga.

Metallen vi pratar om är selen Vilket utsätter, om nödvändig mängd inte finns tillgänglig, för en större risk för cancer. Specifikt kan det vara bra att veta att flera studier har belyst det faktum att personer som konsumerar låga mängder selen har en högre chans att utveckla neoplastiska sjukdomar som påverkar deras blodkärl. prostata, lungor och kolon.

Inte nog med det, flera undersökningar av mineralet i fråga visade att det är det Det kan förbättra och bibehålla en hälsosam funktion av det kardiovaskulära systemet. I detta avseende måste det sägas att hos patienter med låga nivåer av selen var det möjligt att registrera en Ökad risk för hjärtsjukdomar.

Med hänsyn till detta är det viktigt att införliva materialet i fråga efter i första hand A En hälsosam och balanserad kost. I synnerhet konsumtion Fullkorn samt mejeriprodukter inklusive yoghurt och mjölk. Annat än det rekommenderar experter att ta det regelbundet också Baljväxter, magert kött och torkad frukt.

kontraindikationer

Det är dock viktigt att specificera att även om det är ett viktigt mineral för en frisk organism, så finns det Kontraindikationer relaterade främst till överdriven konsumtion av samma. Faktum är att om höga nivåer av selen är närvarande, är det möjligt att uppleva en rad symtom inklusive andningssvårigheter, hjärtinfarkter och njur- och hjärtsvikt.

Uppenbarligen rapporteras dessa risker endast vid missbruk av livsmedel som innehåller ämnet, medan det i alla andra fall verkar vara fullt indikerat och fördelaktigt för kroppen.