Att korsa benen när du sitter är riskabelt: upptäckten får dig att rysa

En dålig vana när du sitter, arbetar, äter eller kopplar av är korslagda: här är riskerna för vår hälsa.

Vår kropp kan inte stanna stilla länge, den behöver röra sig, ändra position och bibehålla en viss dynamik. Det händer att när vi sitter korsar vi ofta benen. Och så ser vi mer avslappnade, balanserade, samlade ut och, varför inte, med en extra touch av elegans. Men vi måste veta vilka risker vi står inför för vår hälsa.

Enligt nya vetenskapliga studier orsakar det många skador på vår kropp att korsa benen under lång tid när man sitter – i knä- eller fotledsnivå. Cirka 62 % av människorna korsar höger ben över vänster, medan 26 % gör precis tvärtomOch de återstående 12% roterar likgiltigt från en position till en annan. Det är i alla fall felaktiga och skadliga attityder.

Alla anledningar till varför du inte ska korsa benen när du sitter

Att korsa benen när du sitter kan accentuera höfternas snedställning, vilket gör att den ena blir längre än den andra. Och eftersom hastigheten med vilken blodet rör sig genom blodkärlen i de nedre extremiteterna förändras, Det ökar kraftigt risken för blodproppar. I denna mening är korsning på knänivå värre än på fotled: det kan orsaka en ökning av blodtrycket på grund av stagnation av blod i venerna, vilket indirekt belastar hjärtat.

inte allt. Eftersom ryggraden hela tiden kompenserar vår kropp för att hålla sin tyngdpunkt ovanför bäckenet påverkas även nacke och huvud, vilket ökar sannolikheten för att utveckla skolios. Dessutom, Hos män kan korslagda ben påverka spermieproduktionenTestikeltemperaturen bör vara 2°C till 6°C lägre än standardkroppstemperaturen, men det finns en ökning med upp till 3,5°C i testiklarna, med en möjlig minskning av antalet och kvaliteten på spermier.

Diskursen är mer komplex om ämnen med andra grundläggande problemsåsom stillasittande livsstil, rökning, alkohol och fetma. Om du är trött på att sitta i vanlig ställning länge är det bättre att gå upp lite, ta en promenad och sträcka på benen lite. Vår kropp kommer så småningom att tacka oss.