Ät inte denna frukt om du har högt blodsocker – här är listan

Med ”hyperglykemi” menar vi ett tillstånd där fastande blodsockervärden över 100 mg/dL jämförs. För att diagnostisera diabetes räcker det med ett fasteglukosvärde på över 126 mg/dL under minst två olika dagar. Den bakomliggande orsaken till högt blodsocker kan spåras tillbaka till bristande insulinproduktion eller otillräcklig effekt.

Andra orsaker kan vara: bristande eller otillräckligt intag av behandling hos patienter med diabetes, ökat behov av behandling för en samtidig akut sjukdom, överdrivet intag av kolhydrater hos personer som är disponerade för eller tar diabetesmedicin. Idag ska vi titta på sambandet mellan frukt och högt blodsocker.

Frukt är ett hälsosamt val antingen som mellanmål eller som en del av en balanserad måltid. Den innehåller många relaterade näringsämnen, såsom fibrer, vitaminer och mineraler. Frukter som är höga i fiber kan hjälpa till att minska blodsockerabsorptionen. Vissa frukter innehåller dock mycket socker, vilket kan höja ditt blodsocker.

Ät inte denna frukt om du har högt blodsocker – här är listan

För många diabetiker är en minskning av fruktkonsumtionen en av de begränsningar de lider av på grund av matbrist och dåligt tolererade restriktioner. Diabetiker, särskilt de som diagnostiserats med typ 2-diabetes, kräver mer exakt och snabb blodsockerkontroll än friska kontroller. I detta avseende en dietist, dietist eller dietist. I kosten för diabetiker bör frukt också inkluderas dagligen, men specialister rekommenderar att begränsa intaget av mycket sockerhaltiga frukter.

Det glykemiska indexet (GI) visar hur mycket en viss mat kan höja ditt blodsocker efter att du ätit det. Till exempel, enligt Frequent Rating, om ett livsmedel har ett Ig-värde mellan 70 och 100, är ​​det fullt av sockerarter, såsom: vattenmelon, torkade dadlar, ananas och mogna bananer. Denna frukt bör avnjutas regelbundet och om möjligt helt undvikas av diabetespatienter. Att äta mer frukt med ett lägre glykemiskt index kan vara bättre för personer med diabetes.

de flesta andra frukten Han har låga till medelhöga Ig-punkter. Kiwano Melon har också ett bra glykemiskt index. Så här behandlar du frukten om du lider av högt blodsocker.