Hur många gånger har du hört talesättet ”Ett äpple om dagen håller doktorn borta”? Men kan ett äpple verkligen göra så här mycket? Svaret kommer äntligen.
Det slutliga svaret kommer direkt från experter på nutritionister och hjälper oss att förstå hur näring, särskilt daglig konsumtion av denna frukt, har kraften att förbättra vår hälsa, bortom vad många tror.
Visdomskorn gömmer sig ofta i ordspråk och ordspråk, men låt oss ta reda på om det verkligen finns en grund för det gamla talesättet ”Ett äpple om dagen håller doktorn borta”, enligt medicin och biologiska vetenskaper.
Ett äpple om dagen håller läkaren borta, populär tro eller faktum
Hur många gånger har du hört det? ”Ett äpple om dagen håller doktorn borta”? Hur många gånger trodde du att han var ensam? Ett sätt att övertyga dig om att äta frukt när du var barn, Med rädsla för att besöka doktorn? Faktum är att det är en idé som nästan alla av oss har, men har detta vanliga talesätt också en vetenskaplig grund eller är det bara ett enkelt talesätt som gått i arv genom generationer? Låt oss ta reda på om ett äpple verkligen kan göra så mycket. Vi fick äntligen svaret från experterna.
Vad innehåller ett äpple? Denna frukt finns tillgänglig året runt i fruktstånd på våra marknader Fiber, vitaminer, vatten och många antioxidanter. Dessa är mycket värdefulla mikronäringsämnen för hela kroppens välbefinnande eftersom fibrer är mättande och hjälper Känner mig mindre hungrigDärför underlättar det viktminskningsprocesser, och det reglerar också ämnesomsättningsprocessen matsmältning Upprätthålla stabila blodsockernivåer.
Vitaminer gör vår kropp starkare immunförsvar, Antioxidanter utför en naturlig anti-aging funktion, eftersom de hjälper oss att minska stressnivåerna i kroppen, som är ansvarig för många sjukdomar. kroniska sjukdomar.
Baserat på allt detta och den uppsättning grundläggande funktioner som äpplet utför och de näringsämnen som det består av, kan vi enkelt svara på detta berömda populära talesätt. ”Ett äpple om dagen håller doktorn borta” Men den innehåller inte bara ett korn av sanning Den har också en vetenskaplig grund Vi borde äta ett äpple varje dag.
Men varför bara en? Tänk på den frukten En källa till enkla kolhydrater, Därför bör vi inte överstiga två portioner frukt per dag i allmänhet, och motsvara den rekommenderade dagliga mängden
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”
