Är stress och grånande relaterade? Senaste forskning

Är stress och grått eller vitt hår relaterade faktorer? Vissa forskare kanske hävdar ja, men processen är reversibel. Låt oss se hur.

Stress och grått hår (Adobe Stock)

Han Hon Påfrestning Det påverkar många aspekter av våra liv negativt. En av dessa har att göra med gudarnas tidiga framträdande vitt eller grått hår. Som många läkare hävdar orsakar stress också utvecklingen av vissa inflammatoriska processer och sjukdomar. Låt oss se sambandet mellan dessa två faktorer.

Är stress och grånande relaterade? Senaste forskning

Varje inflammatorisk process eller sjukdom påverkas negativt av stress, säger Dr Warren Heyman, MD, chef för dermatologi vid Rowan University Cooper School of Medicine. Poesi är inget undantag.

förhindra grånande
Grått hår (Foto Pexels)

Hårsäckar innehåller vanligtvis pigmentceller som gör melanin, kemikalien som ger håret dess färg. Dessa pigmenterade celler dör vanligtvis med åldern. I frånvaro av pigment får håret ett vitt eller grått utseende.

Medan experter inte helt förstår vad som blir en nyckel melaninproduktion När man är ung råder det ingen tvekan om det Genetik Det spelar en väsentlig roll. Om medlemmar av din familj visar grått hår tidigt, finns det en större chans att överföra förlusten av pigmentering genetiskt.

Miljö- och livsstilsfaktorer påverkar hårets öde, frånExponering för fria radikaler På grund av autoimmuna sjukdomar, mediciner som kemoterapi, rökning, alkoholmissbruk, föroreningar, näringsbrister och till och med stress.

Den goda nyheten är att Livsstilsval de kan hjälpa till Fördröjer uppkomsten av grånande Förbättra den allmänna hälsan. Låt oss se några bra vanor att ta till sig.

Du kanske också är intresserad av: Grått hårrutin: fantastiska tips för friskt hår

1) Hantera din stressnivå

Oavsett om det innebär att träna konditionsträning för att bränna ilska, meditera eller bara träna djupandning, Stresshantering Det kan skydda den allmänna hälsan och hårfärgen.

Stress och grått hår hänger ihop
The Stressed Girl (Adobe Stock)

I en studie från 2021 gjord av Columbia University Irving Medical CenterForskare har funnit att hårfärgen faktiskt kan återställas när stress släpps.

Du kanske är intresserad av: Klarar optimistiska människor stress bättre? jag studerar

2) Ta vitaminer

För tidigt grått hår kan vara ett tecken på detta Håret får inte tillräckligt med näringsämnen och metaller. Genom att integrera med en vitaminer Rik på spårämnen kan vända och förhindra hårpigmentering.

3) Ät näringsrika måltider

Linser, mandel, sparris och all mörk choklad rik på koppar Vad kroppen behöver melaninproduktion. Det är också värt att lägga mat rik på antioxidanter som bär, fisk och gröna bladgrönsaker i din kundvagn, vilket kan hjälpa till att förhindra skador från oxidativ stress. I detta avseende fann en studie från 2020 utförd i Indien ett samband mellan antioxidantobalans och tidigt utseende av grått hår.

Se även  Vad är det, fördelar, nackdelar och ett exempel på listan

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.