Lat tarm är en vanlig sjukdom. Istället för att behandla det med mediciner kan du prova dessa effektiva mormorsmedel.
Bara tre avföringar i veckan kan vara ett varningstecken på att något är fel. I synnerhet kan det röra sig om indolent tarm, en störning som många människor lider av och som ger en rad symtom: uppblåsthet, magsmärtor, gasbildning, evakueringssvårigheter, trötthet och allmän sjukdomskänsla.
Istället för att ta till kemiska laxermedel, som också kan ha biverkningar, går det att arbeta naturligt för att återbalansera tarmarna. Först och främst måste du följa en varierad, balanserad kost rik på fiber. För det andra kan du prova naturliga laxermedel mot förstoppning.
Naturliga laxermedel mot tarmslöhet
Mot en lat tarm kan du prova några effektiva mormorsläkemedel, alla naturliga sätt att få ”det andra sinnet” till handling igen.
Den första metoden du kan prova ärolivolja: Ta helt enkelt en tesked så fort du vaknar, kanske med lite citronsaft, för att förbättra tjocktarmens tillstånd, främja matsmältningen och skapa ett skyddande lager på tarmslemhinnan. också Linfrön Det kan väcka tarmarna, eftersom det är rikt på fibrer. Lägg bara till två matskedar av dessa frön i en kopp vanligt vatten och låt det stå över natten.
På morgonen, drick innehållet i koppen, som kommer att vara full av mucilage, en gelatinös massa som täcker avföringen och gör den mjukare. de Torkade plommon Det är ett annat naturligt botemedel mot förstoppning, eftersom det innehåller sorbitol. Rådet är att äta 3-4 före sänggåendet och direkt efter att du har druckit ett glas vatten. Slutligen, den Lik De hjälper på grund av deras pektininnehåll som främjar spridningen av goda bakterier i tarmarna. Det räcker att bara äta ett piller, även om det är tillagat.
Förutom dessa naturliga laxermedel, Det finns några allmänna regler för att bekämpa lathet i tarmarna så att de alltid är regelbundna:
- Drick minst 1,5/2 liter vatten dagligen
- Planera en tid på dagen att ägna åt evakuering (det bästa är på morgonen men det är viktigt att du ger dig själv rätt tid och inte har bråttom)
- Kontrollera din andning, genom att andas in genom att låta luften falla ner i buken och andas ut genom att följa samma väg bakåt
- Följ en fiberrik kost och ät sedan 5 portioner frukt och grönsaker
- Träning (yoga, tai chi, pilates)
- Ät mindre protein, särskilt rött kött, vilket kan rubba bakteriefloran. Föredrar fet fisk och färskvaror
- Följ en lugn livsstil med låg stress, inklusive att njuta av stunder av meditation och avkoppling
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”
