Varningen kommer från experterna: här bör du inte använda din smartphone: vid denna tidpunkt är den mer skadlig än andra och förstör mental hälsa.
”För varje ohälsosamt nöje Dorian ägnar sig åt, kommer en del av honom att skadas irreparabelt.”. Så här skrev Oscar Wilde i sitt mästerverk. bild Dorian Gray Det är aktuellt när det kommer smart telefonmycket mer än du kanske tror.
Det faller inom det filosofiska påståendet.”För bra saker gör ont”…men utan ett frågetecken. Det finns ingen anledning att bära den när du har en mobiltelefon i handen. Det är helt enkelt den mest använda frånkopplingsenheten i världen, men enligt de senaste uppskattningarna finns det ca. fyra och en halv miljard av dem i världen.”
Med en mobiltelefon i handen nuförtiden kan du göra allt, Så räkna med det. Men det finns en specifik tid på dygnet, enligt många experter, som är mer skadlig och i förlängningen kan leda till att den mentala hälsan förstörs.
80 % av smartphoneanvändarna gör detta ödesdigra misstag. Sluta innan det är för sent
Antingen för att kontrollera aviseringar, eller för att det alltid finns en arbetsgivare som vaknar framför dig och ber dig saker att göra omedelbart, till och med bara scrolla igenom sociala medier medan du lagar ditt kaffe, nu Det är en (dålig) vana. Titta på din smartphone så fort du öppnar ögonen, först på morgonen, när vi lägger den på nattduksbordet för att ladda den.
Tja, enligt experter är denna rutin beroendeframkallande, och fler och fler människor kan inte undvika att titta på sina mobiltelefoner. Varför? Enligt experter skapar det spänning att ha en mobiltelefon i handen vid den här tiden på dygnet Frisättning av dopaminDet är må-bra-hormonet som det innehåller Svårigheten är kontraindikationerallt mer märkbar, från vår hjärna in Avskräcker dig För att bli av med denna dåliga vana.
En studie utförd av International Data Corporation visade att 80 % av smartphoneanvändarna kontrollerar sina enheter inom de första 15 minuterna varje morgon. Oavsett orsaken, kan hänge sig åt detta beteende ha skadliga effekter på din hälsa. de Att spendera för mycket tid framför en skärm är en dålig sak i sigOch ännu mer på morgonen.
Upphetsar tryck, Stör kretsloppet SoverDet tröttar ut honom ögon Plågades alltmer av smartphones men också av persondatorer, surfplattor, TV-apparater etc. etc. Det kan till och med påverka Hjärnans funktion Eller sätt dig själv i en Interaktivt lägeIstället för att proaktivt planera din dag och prioritera vad du kommer att möta under en lång dag på jobbet.
”Stolt musikutövare. Passionerad resenörd. Prisbelönt webbspecialist. Amatörskapare. Kaffeevangelist.”
