Alzheimers sjukdom, hur man förebygger det: vissa gester kan avsevärt minska risken för att utveckla sjukdomen

Alzheimers sjukdom är en av ålderdomens dödligaste sjukdomar. Det finns dock några sätt att avsevärt minska risken att drabbas av det.

Alzheimers sjukdom är en sjukdom Det påverkar hjärnan och förstör långsamt minne och tankeförmåga Och, slutligen, förmågan att utföra de enklaste uppgifterna. Även om sjukdomen främst drabbar äldre, kan den uppträda, om än sällan, hos personer mellan 30 och 60 år.

För närvarande Det finns inget botemedel för Alzheimers sjukdom, även om den har undersökts på senare år Anmärkningsvärda framsteg i att utveckla och testa nya terapier. Det finns dock flera sätt på vilka sjukdomen kan förebyggas. Låt oss titta närmare på dem.

Alzheimers sjukdom: hur man förebygger det

Enligt en studie publicerad i den prestigefyllda vetenskapliga tidskriften The Lancet 2020, Antalet nummer styrkan av Alzheimers sjukdom minska med upp till 40 % Om de håller ut 12 riskfaktorer. För det första rekommenderar studien eliminera fullständigt rökning, en vana som, som vi vet, i hög grad kan äventyra hälsan i allmänhet, utöver den större sannolikheten att utveckla Alzheimers sjukdom. Att minska passiv rökning, till exempel för dem som lever med en rökare, är också mycket viktigt.

Lika är minskningen alkoholkonsumtionOch Fysisk aktivitet fast f Upprätthålla sociala interaktioner. Dessutom spelas en icke-sekundär roll av luften vi andas och från föroreningar Från samma, såväl som från Utbildningstyp Vad hände: ju lägre nivån, faktiskt, desto större är risken för sjukdomar.

Även vissa sjukdomar kan predisponera för demens, såsom: HypertoniJag är diabetikerOch fetmaden depressionjag huvudskada och den dövhet. Sjukdomar som kan förebyggas under livets gång genom att anta dygdiga beteenden. Studien pekar också på vikten av En ordentlig nattsömn. Faktum är att god sömn är avgörande för vår hälsa.

The Lancet identifierar det nästan över hela världen 50 miljoner människor När man lever med denna typ av demens, förväntas detta antal öka till 152 miljoner år 2050, särskilt i låg- och medelinkomstländer. Data som borde få oss att tänka till och visa hur brådskande det är att ta ett avgörande steg mot att förbättra våra liv.